减肥可谓是一辈子的事业，大家减肥1是怕影响美观，2是怕长期肥胖对身体造成各种各样的危害，在临床中，我见过各种各样的胖子，也见过并不胖，但是自己觉得胖来减肥的，今天就带大家认识一下自己所处年龄段，对应身高的标准体重。（如下图）

当然，这个表仅代表大多数人群，这两类人还是需要调理的：

1、体重在正常范围内，但是化验指标不达标，还是需要医生去调理的。

2、体检结果正常，但依旧感觉感觉浑身不适，可以采用中医调理。

7个减肥小技巧，助你在减肥路上顺风顺水！

1、将一部分主食替换成土豆、藕、山药等根茎类蔬菜。

2、饭前10分钟，喝200毫升白开水，增加饱腹感。

3、早餐一定要吃，并且水果，蔬菜，蛋白质，主食都要补充.