女孩子都爱美，除了用化妆品让自己变得更精致以外，还可以选择一些辅助的工具，比如“束腹带”就是女孩子们最常选择的。

束腹带可以裹紧腰部，这样能让腰更加的纤细，还有一部分人选择它是因为*后的身材走样，在某些宣传当中介绍只要佩戴束腹带腰部就和健身后身材一样。但在美丽的背后你可知它对身体健康所带来的不好影响有多少？有的人这时会说了，我使用的束腹带松紧度很好穿在身上一点不舒服都没有。

很多人都把穿戴后是否出现身体不舒服来判断束腹带的好坏，其实，这单单是一种表现形式，而内在的影响是需要一个时间过程的，所以，建议美女们尽量不要穿戴过久。下面给大家介绍一下长期穿束腹带对于身体的影响。

危害一：我们在正常呼吸时除了胸部的收缩和扩张以外，我们的膈肌也发挥着重要作用，可能很多人对于膈肌不是很了解，通俗的说它就是在肺的下面，大体也就在胸部与腹部之间，我们在吸气的时候膈肌就会下降，呼吸时就会上升，它就像注射器的活塞一样，而腹部对于这些运动起到一定的推动作用，专业名词也就是腹式呼吸。

估计很多人这里会问，膈肌、呼吸与束腹带之间有何关系？其实，在介绍危害前首先要了解一下正常的情况是怎样的，下面看看它在这方面的危害。

束腹带顾名思义就穿戴在腰腹部，如果长期穿戴势必影响腹部的运动，从而呼吸就会受到一定的影响，可能这种影响刚开始察觉不到，但随着时间的延长就会因呼吸运动受限而出现缺氧。

这里所指的缺氧不是那种氧气不足憋的难受，而是一种人体可以耐受的轻微缺氧，这种缺氧身体的大部分器官都可以耐受，但对某些器官就不行了。

比如缺氧的反射就会刺激呼吸运动加快从而增加氧气获取，这时就会出现气促等症状，又比如大脑供氧不足就会出现头晕等症状。

危害二：人体很多重要的器官都位于腹部，特别是消化器官，如果长期穿戴束腹带就会影响到胃功能，导致胃蠕动减弱，这些影响就会引起人体出现不思饮食、腹痛、腹胀等消化不良的症状。

长期穿戴还会导致肠道蠕动降低，这样就会导致内容物在肠道中停留时间过久，从而出现便秘的发生。

危害三：腰腹部有很多的大血管通过，如果长期穿戴就会影响到血液循环，从而导致血液因循环不良而发生淤积，这些不良的影响就会影响到月经，比如出现痛经加重、经期延长等症状。

危害四：为了凸显身材，所以在穿戴束腹带的同时很多女性还会穿一条紧身裤，在两者的相互作用下腹部压力就会升高，除了影响血液循环以外，因为腹部还有膀胱等泌尿器官，在这些压力的作用下，膀胱就像气球一样被挤压，从而出现尿频的情况发生。

虽然上面这四种情况不是百分百出现，但是长期穿戴对于女性的健康来说是没有益处的，所以对于美丽和健康的选择来说，健康是第一位，而美丽是需要科学来对待的。希望女性们能看看下面的建议。

一、想要美丽要从饮食入手，尽量多吃一些蔬菜和水果，少吃一些含油大的食物，这是保持身材的第一步。

二、想要美丽要从习惯入手，熬夜真的对于健康影响很大，长期熬夜就会导致代谢出现问题，从而导致脂肪堆积，对于女性来说脂肪最喜爱堆积的部分就是腰部、大腿等处。

三、想要美丽坚持运动，运动是保持身材和健康最重要的手段，想要不运动而单单靠束腹带来恢复身材有些不现实。

美丽和健康两者是可以共存的，而它们之间的联系就是需要正确的、科学的方式才行。切勿太盲目相信过于夸大的介绍。