3、久坐

你平时出去运动吗？是不是一直在家里坐着或者躺着呢？其实总在家里待着，对身体的影响是很大的。如果运动量很少，非常容易出现肥胖，而肥胖就和很多癌症相关，脂肪的代谢会减少机体的免疫活动。

另外适当的运动，无论是对兴奋功能，还是对脂肪代谢都有不可忽视的好处，而且运动的时候也会让人更加开心快乐，这种心理上的改变也会使免疫力更高。

很多人对运动嗤之以鼻，总感觉运动是一件很难的事情，并不是。即使是做家务也是一种运动，即使是出去散步也是一种运动，没有必要进行特别剧烈的活动。

4、不健康饮食

喜欢“重口味”的人

高盐饮食与胃癌的发生有密切关系。 高盐膳食会导致胃排空延迟和小肠吸收功能下降；高食盐摄入则会使肠道内环境恶化；而长期高盐摄入还会引起胃肠道肿瘤等疾病。此外，还可能诱发其他并发症。

腌菜、腌肉和盐腌制品中含有大量的硝酸盐，在人体内与细菌结合后形成亚硝酸盐，被人体摄入后，会产生强致癌物亚硝酸胺，对胃

黏膜造成

损伤，诱发胃癌。

5、环境因素

我国是工业大国，要发展，就要生产。然而工厂、金属材料、建筑材料可以排放出大量多环芳烃、芳香胺类等强致癌物。这些有毒的物质通过空气、水、食物等进入人体，多年以后会诱发癌症，对自身携带易患癌基因的人来说，存在叠加风险。

1、多喝水

都说水是生命的源泉，喝水在增强人体抵抗力方面也有极大功效，多喝开水可以让鼻腔跟口腔内的粘膜保持湿润的状态。