我今年43岁，但从26岁患病开始到今天已经有10多年时间了，可以说腰椎和颈椎让我遭受了许多同龄人所无法理解的痛苦。在这10年里，时好时坏反反复复的病痛，也让我对腰突有了一定的认识，因颈椎的毛病不是太重，而且时间较短还不到两年，在这里仅就个人的医疗过程，给各位腰椎突友一些小小的建议和说明，仅供参考。

一、患病经历：93年左右念高中时，在校田径队练三级跳，当时身高1.75，左脚起跳选手，第一步起跳距离一般超过6米。有一次准备不充分起跳后扭伤腰部经历，疼痛半月经盲人手法正脊后一周恢复正常。1996年上大学后，因个人兴趣从19岁开始守系机房，一天在电脑前坐10～16个小时，同时缺乏体育锻炼，虽无明显疼痛现象出现，但经常腰腿发凉。00年毕业后在一家电力公司从事技术工作，每天坐班时间8～10小时左右，00年元旦出现背部肩胛骨部位小肌群紊乱症状（有过4次，均是在冬天时因动作幅度稍大引起，发病时整个背疼痛、僵直、甚至出现碰触疼，电疗效果极佳，一般2～3次即可治愈）。01年开始玩网络游戏《传奇》入迷，每天除睡觉之外16个小时均基本在线，期间背部肌肉出现过几次问题，但未引起重视，03年5月后停止玩游戏，但因工作原因，坐电脑时间有增无减，常通宵加班。04年6月一次在摩托车上（女式踏板车）弯腰抱孩子起身后，觉得左侧臀大肌运动疼痛，初诊医生误诊为股骨头坏死，错过最佳治疗时间，延误治疗一月（按股骨头坏死治疗）后，方确诊为腰突。

家用电疗仪

二、患病情况：04年10月CT一次结果，腰椎4、5节突出0.8CM，腰5骶1突出0.4CM；05年3月CT二次结果，腰椎4、5节突出0.6CM，腰5骶1突出0.4CM；当前症状腰椎4、5突出基本消失，腰5骶1膨出约0.2CM（今年未作CT检查，去年结果）

腰5骶1膨出C

T三、治疗过程：04年7月开始牵引、输液（甘露醇 地塞米松，急性期缓减内部粘连发炎效果较好，但不可长期输，请遵医嘱）；8月起开始卧床休息2月，每天上、下午自己在家牵引，口服腰痛宁胶囊（承德制药那种）；11月结束卧床后，原牵拉至脚跟疼痛上行至牵拉至膝盖外侧，状况略有好转（期间上厕所无法下蹲，若要上厕所请务必将钢制腰带带上）；11月至12月开始银针治疗和手法按摩，情况略有缓减，但无根本性好转，左腿外侧感觉退化，冷热痛痒不明。坚持养腰两年后，开始游泳，效果良好，每周按摩两次，坚持游泳2年后，08年所有感觉恢复正常。但若长期坐车或过度劳累，仍不时复发，复发时腰部酸软，臀大肌偏内侧存在牵拉感（骶椎症状）。

家里的牵引器

四、个人治疗建议：一是要认识腰突的发病原理和人体解剖构造，知道病灶情况及注意事项；二是要认识到腰突只能三分治、七分养，在日常生活中长期坚持锻炼（即使个人感觉恢复后）；三是不要轻言手术，手术基本上是不能解决问题的，做了以后只能暂时缓解症状，复发后会更麻烦（除非是症状实在太重，超过你的承受能力的情况可以手术，我认识一个受不了疼痛自*的突友）；四是不要想从根本上治愈，这是不可能的，只能缓解和消除症状，不要轻信医学骗子。