文/阿秋

关于这样的问题被问到无数次了，重度抑郁症状多久可以恢复到正常？这个问题，取决于很多方面的因素，第一个因素就是患者有没有坚持系统的治疗（药物方面的）。

第二个因素就是患者自身的自救*和行动力有没有在自律坚持的做？

第三个因素就是患者所处的现有的环境刺激大不大？换言之就是患者康复疗愈的环境，是不是比较和谐和温暖？比如家人的支持和陪伴、理解等等；最后一个因素就是患者的身体素质，因为恢复的好坏，也跟我们的身体有关。

有些患者，治疗好长时间，药物也不见效，而有些患者一治疗就有效果，这也是因人而异的。所以，要想有一个比较准确的答案，是比较难的。

但是从我接触到的患者当中，也有很多是重度抑郁症患者来的，有些人几年也没有好，而有些人一年半载就完全康复了。

而作为后者这部分康复的患者，他们无一不是遵循了以上的治疗原则，所以他们的恢复基本上是顺利的，也是可以在一年左右基本上就走向正常健康的人生。

所以，我们要怎么做？其实答案都在上面了。

而反观那些反反复复未能痊愈的患者，他们的背后都是有原因的，比如治疗上没有坚持规范治疗，过早停药或者私自用药等等，导致治疗不够系统、不够规范，以至于反反复复病情发作，使得病情难以真正痊愈起来，

以上，这是其一。其二，就是患者比较被动，换言之就是自救的*和行动力不够强烈，即便有，也没有坚持下去，比如说跑步运动是可以帮助我们疗愈的，但是患者知道这样做，对自己有帮助，却没有坚持去做。

被动地治疗，每天浑浑噩噩地在家里游戏或者躺着玩手机等等，而这样的疗愈方式，也是不理想，也是我不建议的。

所以，这样下去恢复起来也是比较困难的。其三就是，患者所处的环境压力比较大，比如家人的支持陪伴关心不够，严重缺乏，甚至家里人还嘲讽泼冷水、刺激患者。

再比如患者面对这巨大的压力，一直没有得到解决，也是导致病情反反复复存在的因素，事实上这种现象很多的，这种压力和刺激，不解决，患者难以得到一个安逸舒适的环境去自我疗愈和自救，有的只有痛苦和煎熬。

这种压力最常见的就是经济压力。

处于以上这些情况的重度抑郁症患者，如果不能解决以上的这些问题，我认为恢复起来是一个未知数，能不能走向康复，不好说。

因为抑郁症不仅需要系统治疗起来，还要懂得学会放过自己，学会减压，学会求助去解决现有的压力源和刺激，只要我们意识到这一点，振作努力去解决，遵循起来，那么康复还是大有希望的。

抑郁症：患上重度抑郁症，多久可以走出来？