李阿姨今年56岁，很长一段时间都睡不好觉，自我感觉是神经衰弱和心神不宁导致的，但不敢自己随便买药吃，安定类药物更是不考虑，知道吃这类药对身体健康非常不利，没有到非吃不可的地步是不会吃的。

听别人说吃谷维素对睡眠有用，还安全，李阿姨有些心动，但是保险起见，李阿姨还是去医院问了医生，没想到医生也建议她可以适当吃一些谷维素，只要按医嘱吃，它的副作用还是很小的，属于比较安全的药物。

这下李阿姨放心多了，买了一瓶谷维素按医生嘱咐的开始吃，大概吃了5-6天效果就出来了，李阿姨特别开心，感觉自己发现了一样宝贝，开始向身边朋友们推荐起了谷维素，还给自己上大学的儿子推荐。

李阿姨的儿子是大四学生，平时在学习和生活上都有不少事情，前阵子因为临近毕业答辩，他压力过大，身体上出现了一些症状，睡眠也出现了问题，经常失眠或者半夜惊醒。李阿姨得知后就让儿子试试谷维素，儿子半信半疑吃了两天，没想到真的帮他解决了睡眠问题，一觉到天亮，这回他也感到谷维素很神奇。

其实谷维素的好处不仅于此，它还有很多我们意想不到的功效，但这也成了它的不足之处，哪方面都有些用，功效却不是最强，很容易被单方面功效很强的药物取代，因为价格低利润少，慢慢地很多厂家开始不生产或者减少谷维素的生产，转而生产单方面功效非常显著，同时利润又高的药品。

但是，即便如此，谷维素目前仍然是很多神经科医生会用到的基础药，并且因为副作用小，功效多样，价格低廉又是非处方药，很多老百姓都能方便地买到它，还有些地方把谷维素应用到了食品中。今天就让我们一起认识认识这个价格便宜又很好用的谷维素吧。

要认识谷维素必须先认识米糠油。米糠油是加工谷物时产生的非常重要的一种产物，大米、小米、糙米、杂粮中都有米糠油。

米糠油中不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、纤维素等营养物质，其中还含有特殊的脂肪酸，这正是我们今天要说的主角——谷维素，它的营养价值非常高。

由于谷维素本身来源于食物，所含成分比较多样且均衡，又都是身体所需的营养物质，所以在使用中并没有很大的副作用，服用时，与其他食物之间也基本没有冲突，除了少数对它过敏者，绝大多数人都是可以在医生的指导下服用的，它可以用于功能性消化不良、原发性痛经、植物神经紊乱、更年期综合症、失眠、高脂血症、心律失常、糖尿病、小儿神经性尿频等等。