文/夏莫

01、卷首语

《沉睡的青春》中写道：“有些人对时间的流逝，感到遗憾；有些人则深陷其中，永远也逃不出来。”

时间，对每个人都是公平的。谁善于利用时间，就能得到更多的幸福与快乐。

人到五十岁，即将步入晚年。

后半生，要懂得富养自己，做一个健康快乐、积极阳光，并且享受生活的人，才会让人生不留下遗憾。

学会开导自己，不要因为任何事情而过度劳累与伤心，没有什么比身体更重要。做一些有意义的事情，让自己的内心更加充实。

人过五十，富养自己，别再做“三事”。

人生路上，学会富养自己，注重自己的健康，别再忽略自己了。

拥有了健康，生活才有质量，才能去做自己想做的事。

池田大作说：“不论有多么出众的才能和力量，不论有多么高明的见识，一旦卧床不起，人生就将化为乌有。”

不管是实现伟大的抱负，还是为了家庭承担起责任，最基础的事情就是要有一个好的身体。

一个人身体垮了，所有的一切都将无能为力。

每个人都在不断地付出，都在为了生活而扛起家庭的重担而努力奋斗，但是不要苛待、委屈自己。

走到五十岁，请学会关心自己的健康，关心自己的身体。

累了，就好好休息。感觉到疲惫，就学会慢下来。吃得朴素一点，多运动。

人到五十岁，调整好自己的生活节奏，掌控好生活的状态，照顾好自己，才能谋求更多的事情。

富养自己最好的方式，就是学会保持一颗积极向上的心，学会不断调节心态。

保持良好的心态，不再为了谁而生气，生活会越过越好。

《三十而已》中顾佳的父亲，知道女婿变心，虽然很心疼女儿，但是并没有失去理智，大吵大闹。

顾佳知道一切都已无法挽回，去了茶山。他当即作出决定，放弃一切，要和女儿在一起。

他的担当与勇气，对生活乐观的态度，给了顾佳莫大的支持。

人的一生，会遇到很多事。有好事，也有坏事。

有的人，揪着坏事不放，一味地抱怨、生气，在绝望的情绪中，不断折磨自己。

而有的人，不管发生怎样糟糕的事，他总是善于调整心态，让自己看到生活的希望。

人到五十岁，与其对发生的坏事唉声叹气，不如勇敢地往前走。

调整好心态，只要自己不放弃，一切都还有希望，未来一定会拥有更多的美好。

自我精神上的满足，才能真正让人获得快乐和幸福感。

人到五十岁，别再因为生活而忽略自己，别因为讨好别人而委屈自己。从此，学会善待自己，取悦自己。

南怀瑾先生说：“真正的修行不在山上，不在庙里，而在社会中。我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。”

人生很短暂，别让自己活得碌碌无为，郁郁寡欢，浑浑噩噩。

即便到了五十岁，也依然有许多事可做。培养一些个人爱好，充实自己。

为自己营造一个舒适温馨的环境，看书写字，或者走出去，追求诗和远方。增加自身的阅历，对人生有更多的领悟。

又或者，为自己制定一些工作目标和计划，去追寻自己的梦想，让自己忙碌起来。

人到五十岁，学会取悦自己，为自己活一次。

人在这个世界上走一遭，就像飞鸟掠过天际，或许不会留下一丝痕迹。

但是，只要你用心去生活，用心善待自己，你会找到属于自己的快乐与幸福。人到五十岁，即将走进晚年生活，请学会富养自己。

以后，将日子的进度调慢一点，保持良好的心态，去拥抱生活。并且，多做一些自己喜欢做的事，学会取悦自己。

人，为自己活一次，才值得。别再总是忽略自己，委屈自己了。

因为，谁也不知道，真正属于自己的时间还有多长。日子，过一天就少一天。

五十岁后，更要学会珍惜时间，多领略这个世界的精彩，才不虚此行。在老去后，才不至于后悔莫及。

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作者：夏莫，新锐情感导师，心理学学者，全网超10亿人气情感作家，幸福女人管理师，专注情感、两性、婆媳答疑十余年。