小红今年12岁，身高155厘米，在同龄人之中已经算比较高的了。最近让明明妈妈担心的是，女儿这个月来月经了，听别人说女孩月经之后就不长个了，这让小红的妈妈非常担心，如果以后不长了，这个身高对女孩子来说并不是很让人满意。相信这样的问题同样困扰着很多的家长。

女孩来月经到底还会不会再长高? 女孩子来月经是青春期发育的重要信号，家长都习惯把这个当做孩子走向成熟的标志。可是这并不能代表女孩从此以后就不会在长个了，只是生长的速度相比之前会减慢。临床研究表明，女孩子在月经来潮之后平均还会长高5到7厘米，有的人还长高10厘米也不一定，只要生长骨还没有闭合就还有长高的可能。

但是，有一点需要注意，月经初潮的来临预示着青春期的中后阶段，此时身高快速增长期已经过了。据统计，女孩初潮时骨龄约为13.5-14岁，并且初潮后的身高为最终身高的95.8%，所以在这个时候如果孩子的身高并不理想，那就要抓紧采取措施才行，因为留给孩子的生长空间已经不多了。

月经之后，想要孩子达到理想的身高，可以尝试从这让4个方面着手。

1.适量的运动。运动是后天增高最有效的办法，不仅能促进生长激素的分泌，使骨骼，肌肉，大脑更健康的发育，还能强身健体，远离疾病。像打篮球，跑步，拉单杠都是很不错的选择。需要提醒家长，婴幼儿不适应太大的运动量，否则会造成反作用。

2.营养物质的补充 不管是婴幼儿还是已经步入青春期的孩子，充足的营养是孩子生长最基本的物质前提。我们生活中最常见的有助于长高的物质有蛋白质，矿物质，维生素。多吃鸡蛋，瘦肉，水果，蔬菜就能满足孩子的生长需求。

3.充裕的睡眠

每个年龄段的孩子需要的睡眠时间都不一样，婴幼儿时期大约每天需要睡十几个小时，到了青春发育期每天保证睡8到9个小时就够了。生长激素在晚上分泌的最旺盛，家长要督促孩子早睡，给孩子提供优质的休息环境，避免光照的刺激。

4.心理因素 心理因素也会影响激素的分泌，进而影响到孩子的身高。一般幼儿时期不会出现情绪失落，青春期的孩子经常会因为各种原因郁郁寡欢。这是因为青春期的孩子心理和生理都发生了很大的变化，变的敏感脆弱，这个时期他们很需要父母的安慰。家长要及时为孩子开导，以免影响情绪，导致生长缓慢。

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