生理期女性需要注意的事儿大家都知道吗？

和大家分享一个案例：22岁的刘丽（化名）正处于热恋期，一周月经期刚过，便迫不及待地为爱鼓掌。没想到事后，她出现阴道少量流血伴下腹痛，下边还有点儿不舒服，赶紧到医院就诊。经详细检查，医生确诊小美是急性盆腔炎、阴道炎。

“月经刚过不能马上开始性生活，否则一时欢愉会换来健康隐患，得不偿失。”主治医师如是说。后经治疗，刘丽很快痊愈了。通过这件事，希望广大女性朋友能了解生理期及月经刚过的一些注意事项，加强对自己身体的保护意识。

| 生理期这几件事不能做

1、不宜过性生活。经期宫颈口打开，同房可能导致阴道内细菌病原菌逆行、宫腔感染，致使盆腔炎发生。

2、经期不宜拔牙。女性经期血液凝固性低于平常，拔牙容易因出血多而引发感染，不利于伤口愈合。

3、不要做手术。这里必须说明，危及生命的急诊手术除外。其余可择期的手术，最好能避开经期。因为经期，盆腔处于充血状态，会影响凝血功能、伤口恢复速度。手术还可能导致出血过多。

4、不建议剧烈运动。经期剧烈运动可能造成月经量增多、加重痛经。经期适宜散步或慢走。

5、不要淋雨、涉水、洗冷水澡。游泳游泳池水温较低，下腹受凉会加重痛经，而且游泳池的卫生条件堪忧，即便有卫生棉条，也最好不要下水。

6、经期一定要注意保暖。经期女性身体抵抗力下降，应避免受寒、着凉。寒冷刺激会造成盆腔血管收缩，引起经血排出不畅、痛经、经量减少或月经不调。

7、不能用洗剂冲洗阴道。经期冲洗阴道会引起细菌等病原菌上行感染，导致盆腔炎症。另外，用洗剂冲洗阴道会破坏阴道正常菌群，改变阴道PH值，诱发阴道炎。当然，平时也不建议用洗剂冲洗阴道。

8、注意饮食。经期最好不要喝冷饮、浓茶、过多咖啡，不吃辛辣食物摄入咖啡因过多、刺激性食物、冷饮等，都会加重痛经。经期每天喝咖啡最好不超过2杯。

9、不宜捶腰、按摩。经期腰部酸胀通常是盆腔充血引起的，此时捶打腰部或按摩会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，捶腰、按摩也不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，易导致流血增多，经期延长。

10、不宜穿紧身衣裤。经期盆腔充血，穿过紧内（外）裤会导致腹腔压力增大、影响盆腔血液循环，引起下腹酸痛、会阴充血、水肿等不适症状，建议经期穿透气性好、吸湿性强的纯棉内裤，着装尽量宽松舒适。

11、不宜高声唱歌。在经期，女性声带的毛细血管充血，管壁变得较为脆弱。此时高声唱歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。

| 生理期结束可以马上开始性生活吗？

答案是不行。原因主要有以下几点：

1、易引起生殖器发炎。经期经血流出来，子宫颈口微微张开，月经刚结束，子宫颈口还没有完全闭合，此时进行性生活很容易将细菌带入阴道中，从而引起生殖器官发炎。

2、不孕不育。月经刚走就同房，此时子宫内膜未修复完全，如果精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可能会诱发精子抗体的产生。当精子再次进入女性体内则会发生排斥反应，从而导致不孕不育症的发生。

3、妇科炎症。如果不注意性生活的清洁，男性可能将细菌、病毒带入阴道内！经血是致病菌的良好培养基，致病菌会沿着阴道上行，感染子宫内膜，甚至牵连输卵管、卵巢和盆腔器官，造成子宫内膜炎、输卵管炎等症状。

4、月经异常。经期子宫内膜脱落，也会形成很多细小的创口。月经刚结束，创口正处于修复阶段，同房会使女性情绪过度兴奋，会再次导致性生殖器充血，导致创口再次破裂，经期延长，月经量阶段性增多。同时，月经分泌物进入男子尿道，也会引起男性尿道炎的产生。

一般建议大家在月经结束之后2-3天后再恢复性生活，与此同时大家一定要注意性生活的卫生和清洁。

| 应用安全期来避孕，安全吗？

什么是安全期呢？安全期是指女性月经第1-7天，以及周期的最后4-5天，称为安全期。有很多女性应用安全期来避孕，实际上，临床上常有安全期避孕失败的案例，安全期并不安全。

女性很有可能因外界环境刺激、内在情绪、压力以及某些疾病因素，出现意外排卵。一旦出现意外排卵，在这个时间段有性行为而又没有采取任何避孕措施，很有可能增加意外受孕风险。一旦出现意外妊娠，无论采取何种方式终止妊娠，都会对女性身心造成严重伤害。

除此之外，月经不规律的女性，排卵期会有很大差异，因此应用安全期避孕并不安全。