图片来源：图虫创意

这类水果吃得过多，会导致大便溏薄、胃冷疼痛，不适合怕冷或受凉容易腹泻、痛经的人群，对于火气大、口干、长痘痘、便秘便*人群却正好。

性味偏温热的水果

荔枝、榴莲、橘子、桂圆（龙眼）、杨梅、桃、樱桃、杏、菠萝蜜等。

图片来源：图虫创意

这类水果助阳、温热，多吃会导致口腔溃疡、痘痘发作、脾气暴躁、便秘、口干等，但适合怕冷人群。

性味平和的水果

木瓜、苹果、葡萄、猕猴桃等。平性水果，不寒也不热，一般人群都适合吃。

图片来源：图虫创意

误区

NO.1

水果营养丰富又不含脂肪，可以尽情享受

其实，这不是健康的吃水果方式。

大部分水果中膳食纤维和糖分含量较高，吃太多会引起反酸、胃痛、腹胀、饥饿感，还会让血糖增高。

特别是有胃病者，晨起空腹、餐前或睡前吃水果容易出现上述症状，建议改在饭后吃，同时不宜过多。

解答