在这个颜值当道的时代，不只是女性，越来越多的男性朋友也开始关注自己的外在形象，尤其是在身材方面，更是对自己严格要求。

拥有完美的身材，不仅能够提升自己的外在形象，获得异性关注，还能让身体更加健康，远离疾病的困扰。

然而随着生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，在饮食方面更是毫不克制，很多男性朋友未到中年就出现了将军肚，整个人散发着非常油腻的感觉。

我们都知道减肥是非常困难的，不仅需要持之以恒的信念更要付诸于行动，管住嘴，迈开腿，其实在娱乐圈很多男明星也曾有过肥胖的经历。

例如我们熟知的郭麒麟、彭于晏、魏大勋、李现等炙手可热的男明星，曾经也都是一个个小胖墩，但是经过自己的努力之后，也成了广大女性朋友心中的完美男神。

那么如何才能得知自己的身高体重是否符合标准呢？下面就给大家分享一个男性152~188厘米的标准体重对照表，大家不妨对照自测一下。

人的体重标准主要是受到身高和年龄的影响，如果身高不同，年龄不同，体重也是有所差异的，所以广大男性朋友可以根据自己的年龄身高来看一下自己的标准体重。

当然除了观察以上这个对照表之外，我们也可以通过下面这个计算公式来测量一下自己的身高和体重是否能够达到标准的范围—— BMI指数。

BMI指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

BMI = 体重 / （身高）^2

正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准：正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

举例说明：如果一个男性的身高是178厘米，体重160斤，那么他的体重指数为80÷（1.78×1.78）=25.24

从上面的数据可以看出，这个男性的体重属于超重的范围，需要采取有效措施来进行减肥了。