有的人不喜欢冬天，主要是随着气温下降，手脚又冷又痛，甚至睡了一夜还不能将手脚捂热，哪怕身上穿了厚重的冬衣，也总感觉发冷，寒气往身体里灌，有时到半夜还常常冻醒，伴随夜尿频多。出现怕寒畏冷问题的人，以中老年居多，女生也不少见。

手脚冰凉，全身发冷，离不开生理因素、病理因素两大类：

生理因素：最直接的就是衣服穿少了，或者体型较瘦，生活习惯不好，或年轻时不良生活习惯引起。

病理因素：多见于贫血症、血管病变、甲减、心脏病、糖尿病、骨质疏松、乱吃药引起身体损伤等问题。

而全身发冷，表现在头部、颈部、膝关节、肚子、后背总感觉有冷风侵袭，身体不温。

经常出现手脚冰凉、全身发冷的问题，从舌象看，舌质淡，舌苔薄白，从脉象看，脉沉，面色发白或萎黄，口唇失荣，眼睛浑浊，伴有头重脚轻、精神不振、睡眠不佳、肌肉松弛等问题，有的手脚发冷，从肘部以下、膝盖以下就开始了，寒证沉积已久，还会腹泻。

从病因看，有5个比较常见：

1、阳虚，阳气不足，人体四肢、五脏、六腑就失去了温暖。

2、阴盛，寒邪、湿邪累积在体内，盖过了阳气，阴寒多而伤阳。

3、气血不足，通常是气虚在先，血虚随后，无法抵抗寒气。