来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-12-27 12:24:46作者：YD166手机阅读>>
但是随着重量的增加，疲劳的累计，渐渐腕关节出现失去中立位的情况，这个时候受伤风险急剧增加，本身应该传导力量的腕关节，变成受力点
推举
手腕此时保持中立位，并无压力
但是随着重量的增加，疲劳的累计，渐渐腕关节出现失去中立位的情况，这个时候受伤风险急剧增加，本身应该传导力量的腕关节，变成受力点
推举之中护腕重要性不言而喻，但更需要注意的是你的握法，最主要的是你正确的握法，你应该用你的掌跟去接触杠铃，而非掌尖，使用掌尖握杠铃会让你手腕在动作之中摇摆不定
正确的握法与正确的使用护腕，可以将受伤的风险降至最低
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