二头弯举
手腕此时保持中立位，并无压力
但是随着重量的增加，疲劳的累计，渐渐腕关节出现失去中立位的情况，这个时候受伤风险急剧增加，本身应该传导力量的腕关节，变成受力点
更危险的一种情况是由于疲劳或不合适的大重量，在动作之中手腕渐渐失去锁定的中立位，进而导致我们的腕关节暴露在重量之下
正确的握法与正确的使用护腕，可以将受伤的风险降至最低
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-12-27 12:24:46作者：YD166手机阅读>>
二头弯举
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但是随着重量的增加，疲劳的累计，渐渐腕关节出现失去中立位的情况，这个时候受伤风险急剧增加，本身应该传导力量的腕关节，变成受力点
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