得了高血压，还能活多少年，这是很多患者在确诊之后经常问的。高血压主要是以血压升高为特点，约有一半以上的患者不会出现任何异常症状，仅有少数人会出现头晕、耳鸣等表现。因此不少人认为：得了高血压不是什么大事，每个二三十年不会死人。但事实真的如此吗？

医生用两个病例告诉我们答案。

病例一：张大爷78岁，20年前体检被确诊高血压，医生让他及时吃降压药，同时要进行一系列生活干预。当时很多人就劝他，高血压不就是血压高点，不是什么大问题。而且都已经58岁了，土都埋到半腰了，赶紧该吃吃该喝喝，好好享受人生！

张大爷一直是个谨小慎微的人，他认为自己出现高血压就要谨慎面对，一方面在严格遵照医嘱合理使用降压药，另一方面严格管理好自己的生活习惯。他远离了觥筹交错的酒场聚会，30多年的烟瘾也干脆戒了，每顿饭用专用的量勺控制食盐的用量，用新鲜的水果代替咸菜、腊肉等不健康的饮食。

此外，还研究了对高血压有益的食物，咨询医生制定了适合自己的食谱。每天坚持骑自行车、游泳、快走等40min左右的体育锻炼，甩掉了十多年的大肚腩，体重控制在健康的范围内。

现在的张大爷，血压不仅降到正常范围内，而且一直稳稳的。从确诊高血压到现在，20年过去了，他依然健康地生活着！