我从事健身教练很多年了，一直想找机会和大家聊筋膜枪，因为我碰到过很多朋友根本不清楚使用筋膜枪的危害，就开始购买筋膜枪，结果买到网红品牌、跨界大牌的不专业产品而导致肌肉损伤问题，为了避免让大家受到不必要的伤害，今天我就来讲讲使用筋膜枪的危害，希望帮助大家更全面地认识筋膜枪。（下图是我近三年使用过的筋膜枪款式）

一、使用筋膜枪的危害

筋膜枪虽火，却不代表我们可以随意挑选和使用，当下的筋膜枪市场中，存在很多不够专业的产品，不仅效果不佳，而且还存在损伤肌肉的危害。此外使用不当也可能会导致危害发生。

使用筋膜枪的危害主要有以下几点：

危害1：导致肌肉红肿酸痛

对一个地方进行按摩的时间过长，或者选择的产品并不适合自己的肌肉特征，都会导致皮肤出现淤血，肌肉受损，红肿撕裂，产生明显的疼痛感。

危害2：伤害关节和骨骼

很多筋膜枪宣称自己是金属按摩头，可以更好的按摩，殊不知正是这些金属按摩头对我们的骨骼会产生更大的伤害，甚至会引发骨裂！我们千万不能使用这些筋膜枪！

危害3：引起慢性伤害

使用劣质筋膜枪还会引起慢性伤害，这种伤害分外隐蔽，早中期甚至不疼不痒，等到问题发作出来，往往会导致严重的撕裂般疼痛感，还难找病因，不好治疗！

二、四大误区易引发肌肉损伤危害

使用筋膜枪的危害大家已经了解了，那使用筋膜枪为什么会有危害呢？最主要的原因其实是用户在筋膜枪选购上存在失误正，大家可以看下面权威机构发布的筋膜枪肌肉损伤原因的统计图，也如实反映了这点，为了便于大家理解，我将大家在选购上容易犯的误区总结为以下四点：