现在已经是深秋，除了低温还有一个特点就是干燥，干燥的不是一星半点，是全身的细胞都在告诉你，“我”缺水了，嘴唇干裂、鼻腔干燥、喉咙痛等等，这是因为秋天虽然凉爽，但是凉爽的秋风把空气中的水分吹走了，周围空气变得干燥之后会让你觉得呼吸都是干燥的，尤其是到了深秋，天气是又冷有感，除了一定要注意补水润燥，家里除了安排上加湿器，平时日常生活中可以多喝一些汤汤水水；
之前和大家分享过适合秋冬季节喝的汤，今天和大家分享一款适合秋冬季节喝的花茶——桑葚玫瑰红枣枸杞茶，之所以名字这么长，是因为其中的原材料比较多，有桑葚、玫瑰花、红枣、陈皮和枸杞，这几种食材都有着自己独特的功效；
玫瑰花是秋冬泡茶常见的食材之一，在近年来一直备受女性朋友的喜爱，不但气味芬芳，还有解郁活血、养血美容，改善气色的功效，秋冬天气温较低的天气，可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥。
桑葚不适合用来煲汤，但是它适合用来煮茶，桑葚还有黑发明目的功效，秋冬天煮茶用的桑葚可以选择桑葚干，我是用的冻桑葚，在桑葚的季节会在冰箱冷冻室中冷冻一些桑葚，这样秋冬天的时候能用上；桑葚煮茶常见的搭配是玫瑰花和枸杞，但今天除了玫瑰花，我还加了陈皮和红枣，秋冬天会进补，但是秋冬天的肠胃功能又是比较弱的，“进补”可能会导致积食的情况发生，所以煮茶的时候可以少加一点陈皮，陈皮有健补脾胃、助消化的功效；
