桑葚也是一种很受欢迎的水果，营养比较丰富，在黑色食品中应该是属于佼佼者了，它富含果酸，花青素还有维生素，但是因为桑葚不容易保存，一般都会晒干制作成果干，晒干以后不仅便于储存携带，营养口感也会被完美的保留下来。

枸杞子在生活中也是比较常见的一种食材，大家一般都是用来泡水喝，或者用来煮汤都是非常不错的，枸杞子的营养也是比较丰富的，最为突出的就是它含有一种枸杞多糖，这种物质是别的食材没有的。今天要分享的是把枸杞和桑葚干制作成一个好喝的汤水，营养简单又丰富，而且在。在秋冬季适当的吃一些对我们也是非常有帮助的。

1、首先将枸杞、桑葚干放入一个大碗里，再撒入一勺食盐，两勺面粉，再倒入清水，冲洗几遍，把残留在表面的面粉冲洗干净就可以了。沥干水分，放入一个小碟子里面备用。

2、准备一些山药干冲洗几遍，再泡软了煮起来更方便。接下来锅里放入1000毫升的清水，然后再撒入两片生姜，先煮出一锅生姜水，把水烧开以后，把生姜片捞出去掉不要。接下来再把泡好的山药片放入锅里煮，水再次烧开以后，煮的有些发软了，再把桑葚也放进来一起熬煮。再次烧开以后，整锅水都呈现出紫红色，非常诱人的一种颜色。

3、接下来把火调到小火，把桑葚稍微压碎，最后加入枸杞子了，熬煮上五分钟就可以关火了，关火以后再焖上十分钟，稍微放凉以后。

4、接下来需要的就是准备一台破壁机，把煮软的食材全部放入破壁机里，全部打成浆糊。全部打好以后，准备一个干净的无水无油的玻璃瓶，将这些打好的浆糊倒入玻璃瓶里，稍微放凉密封好，一定要放到冰箱的冷藏室里面保存，吃的时候在杯子里倒入适量的桑葚枸杞山药膏，然后再倒入温开水，把它冲泡开就可以了。如果你喜欢吃甜一点的，可以再加一些冰糖进行调味。

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