有的糖友每天吃两片二甲双胍就可以把血糖控制好，有的糖友每天打60单位胰岛素，血糖还是高高低低。这两位糖友最根本的区别就是胰岛功能不一样。

随着年龄的增长，糖尿病病程的延长，胰岛功能也会逐渐衰退，这就是为什么刚得糖尿病时，血糖很容易达标，病程越长，糖尿病越难控制的原因。

因此，每一位糖友都要关注自己的胰岛功能，并想办法保护它，而且越早开始越好。

4个表现提示胰岛功能变差

1. 短期内体重下降明显

短时间内体重下降，在排除其他疾病后，可能是因为胰岛功能受损严重，血糖过高，大量糖分从尿液排出，脂肪、蛋白质代谢增加引起。

2. 吃3种口服药血糖还是很高

在生活方式改善的前提下，使用3种口服降糖药联合治疗，血糖仍控制不佳，说明胰岛功能较差。

3.血糖波动大

血糖波动大，高血糖和低血糖反复出现，说明胰岛功能较差。

4.空腹血糖超过10mmol/L

空腹血糖越高，说明胰岛功能损伤越严重。

有研究发现，当空腹血糖＞10.0mmol/L时,胰岛功能仅有4%,当空腹血糖＞12.2mmol/L时,胰岛功能基本丧失了。

保护胰岛功能要趁早，等胰岛功能很差了再保护它，就太晚了。

保护胰岛功能要趁早

以下4个方法，有助于保护自身胰岛功能：

1.尽快把血糖控制达标

长期保持血糖稳定，空腹不超过7mmol/L，餐后血糖不超过10mmol/L，是保护胰岛B细胞最有效且最重要的方法。

2.严格控制饮食，每餐七八分饱

每餐七八分饱，可以有效控制总能量摄入，减少胰岛B细胞的工作量，减轻胰岛B细胞的工作负担，保护胰岛功能。

如果不小心吃多了，一定要通过运动把多摄入的能量给消耗掉。

3.不吃或少吃油腻的食物

如果吃了很多油腻食物，胰岛B细胞就会被迫存储游离脂肪酸，不速之客的到来会损伤胰岛B细胞的功能，影响胰岛B细胞分泌胰岛素的能力。

因此，糖尿病患者尽量少吃或不吃高油脂的食物，同时每天食用油的摄入量控制在25-30之间。

4.如果自己胖，一定要减体重

肥胖本身增加了胰岛B细胞的负担。

很多体重大的糖尿病患者，减轻体重后，胰岛B细胞的负担减轻了，血糖就恢复至正常状态了。即使没有恢复至正常状态，血糖达标也会变得容易一些。

做到以上4点的基础上，还需要坚持合理饮食、戒烟限酒、心态平衡、充足的睡眠（每天6-8小时）。

您平时注重保护自己的胰岛功能吗？

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