不过饮食还是应该以清淡为主，因此我们在烹饪的时候要选择少油的做法。可以将处理好的虾仁与自己喜欢的食物搭配，如西兰花、玉米等食材，吃起来好吃不腻，为身体提供营养。

吃3样——3、五黑糕

“阳康”之后，相信大家对自己的身体也越来越爱惜，主食上也更加注重粗细粮的合理搭配。若是有时间，不妨自己煮上一锅粗粮粥。粗粮不仅能煮粥，还可以制成细腻的七度方五黑糕。

它将黑芝麻与黑米等炒出香味，再捣碎成泥，融入桑葚与黑枸杞等干果。工艺也很讲究，七度方五黑糕将5种黑色食材在低温之下进行烘焙，更能保全本身的色香味。

虽然七度方五黑糕看起来黑乎乎的，但口感却是让人惊艳，入口便能感受到糯米粉的鲜香，多嚼几下，芝香与米香味四溢，口感甜而不腻，老少皆宜。

小贴士：大家身体康复之后依然不能大意，要养成良好的生活习惯，均衡饮食，坚持“忌3事，吃3样”，才能增强体质，养出好身体。