热水泡脚，是很多人的养生理念，可以起到改善血液循环，帮助睡眠的作用。最近一段时间，广西降温明显，很多人也开始喜欢在睡前泡泡脚，让身心都暖和起来。

泡脚的好处大家都基本知晓，那泡脚的危害你知道多少？近期又有一些关于糖尿病患者因泡脚不当进医院的报道……

泡脚潜在的危害

1.静脉曲张、静脉血栓患者

热水泡脚时，更多的动脉血液进入下肢，对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，只会加重血液淤积。同时可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，时间久了就形成了色素沉着，小腿颜色变黑。

静脉血栓病人如果在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

2.动脉闭塞症患者

下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，而热水泡脚，使周围温度的升高，并不能扩张闭塞的血管，反而增加组织的耗氧量，加重缺血。

3.糖尿病足患者

神经病变型糖尿病足的部分患者表现为腿足感觉奇冷，怕冷。神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。

缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的动脉闭塞症相似。

因此，患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！

以下人群不宜泡脚

正在发育期的儿童；空腹或过饱者；肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者；身体过度疲劳或处于极端情绪中人群；处于妊娠及月经期的女性；患有各种严重出血病患者；体质虚弱人群；低血压人群；急性疾病人群；阴虚体质人群。还有就是脚很冻时也不能直接用过热的水烫。

正确的泡脚方法

最佳泡脚时间段是晚上9点。促进体内血液循环，缓解神经及内脏，可以达到最好的养肾效果。

水温要保持在40℃左右，最高不能超过50℃。

泡脚时间最好是20分钟～30分钟，一天一次或者隔天一次。饭前饭后不宜泡脚，避免胃肠区域的血流循环受到影响，不利于消化；泡洗时间建议选择在睡前进行。

泡脚时，可以加入一些材料，促进身体的血液循环。比如说生姜，盐，红花或者是中药。

你感觉你的后背出汗了，你就可以停止泡脚了。如果等到全身冒汗的时候，身体会因为出汗太多，而导致盐分降低。

需要修趾甲的糖尿病患者应在泡脚后趾甲较软时修剪，趾甲要平剪，不能剪成圆形，以免伤及甲沟出现感染。