生活中有许多人容易出现中气不足的情形,而中气不足这个词,大家肯定都知道,一般说那些精神面貌不好的人,可能是因为身体健康出现了问题,中气不足的人需要引起重视的。今天我就和大家一起来看看中气不足有些什么症状吧!
中气不足的四种表现
1.胃口不好。容易吃得少、拉肚子、消化不良,以及对食物营养吸收不好,身体也容易消瘦。
2.精力不济。精神上对事物没有太多兴趣,犯困。机体上会四肢无力、不愿多讲话,甚至皮肤会干燥、容易长斑以及没有血色。
3.易生病。抵抗力差,容易发热、头痛、自汗,易感冒、鼻塞、打喷嚏等,还会有气短与记忆力减退。
4.器官容易下垂。中医里中气下陷主要会引起器官的下垂,如胃下垂、肾下垂、子宫下垂以及脱肛等。主要表现为饭后,胃部坠胀,总想排便、拉肚子等,人也总是无精打采。
之所以会出现中气不足,其一是先天因素,即先天的体质虚弱,容易消化不良。中医将脾胃视为后天之本,先天不足,后天失去调理,自然会有体弱表现。其二是,后天的疲劳与思虑导致,所谓脾主肌肉、主思。机体过度劳累、思虑过度,伤及脾胃,出现不足。其三是食物、饮食习惯导致,大饱伤脾,暴饮暴食、不按时吃饭以及生冷刺激等导致不足。
通过上文的介绍,我们知道中气不足是需要调理的,中气不足的人一定要注意好好的休息,能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着,这样才能让兀气尽快恢复过来。