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淋巴排毒太差怎么调理

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-03-16 12:40:40作者:YD166手机阅读>>

淋巴系统是人体非常重要的免疫系统, 它可以*灭细菌,吞噬病毒,排泄身体的废物,清洁我们的身体,起到预防疾病的作用。

与其他器官一起参与身体的免疫,构成身体重要的防御装置。

淋巴排毒太差怎么调理,(1)

今天这套瑜伽序列可以促进淋巴排毒,提高免疫力,一定要试试!

1. 婴儿式

淋巴排毒太差怎么调理,(2)

  • 跪姿,膝盖分开略比髋宽
  • 大脚趾贴靠,臀部坐在脚跟上
  • 额头下放砖,屈肘掌心贴地
  • 脊柱延展,身体放松下沉
  • 保持8-10个呼吸
  • 2. 下犬式

    淋巴排毒太差怎么调理,(3)

  • 从婴儿式,进入下犬式
  • 手推地,背部延展,坐骨向上
  • 大腿根向后推,脚跟向下踩地
  • 保持8-10个呼吸
  • 3. 双角式

    淋巴排毒太差怎么调理,(4)

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