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肝血不足吃什么食物补得快(肝血不足怎么调理吃什么补得最快)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-14 09:03:33作者:YD166手机阅读>>

肝血具有滋养肝脏、营养机体的功能,所以当肝血足够时肝脏才能更好的发挥功能,身体的各部位和机能才能正常的运转。当肝血不足时肝脏就得不到更好的滋养,身体也会出现一些明显的症状,所以当身体出现肝血不足的症状时应注意尽快调理。

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一、肝血不足有哪些症状?

1、失眠多梦:特别是肝血不足的女性,更容易出现失眠多梦的现象,且比较严重,而且睡眠质量也会明显变差。

2、指甲粗糙:当肝血不足时就会影响到肝功能,肝功能下降时指甲就会出现症状,主要表现为指甲无光泽感,且指甲上出现粗糙的纹理或白点。

3、体乏无力:肝血不足常常会出现缺乏精气神的症状,可表现为身体疲乏、无力,在进行短暂的活动和劳动后就会感觉十分劳累。

4、舌质淡红、舌苔白:当肝血不足时舌头的颜色也会变淡,且舌苔变白,主要说明身体里的气血不足。

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5、经期紊乱:肝血不足会使经期紊乱,以及经期延长,子宫无血会使经期推后,且月经量少,而肝部藏血会使经血下行,造成经期提前。

6、视力下降:肝血不足会使肝功能下降,肝功能下降可直接影响到视力,所以会出现视力下降、模糊的症状。

二、肝血不足的饮食疗法有哪些?

1、鸡肝粥:做法为将鸡肝和大米同煮成粥,即可食用,鸡肝粥可补血养肝,适用于老年人肝血不足。

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2、百合桂圆汤:将百合煎水后去渣,再将桂圆肉放进药液中,用小火炖开后,加入适量冰糖即可食用,可有效补肝血。

可知肝血不足会出现许多明显的症状,所以当出现时是很容易就可以察觉到的,在发现肝血不足时,就应采取措施进行调理,防止肝血长期不足。肝血不足可因生化不足、慢性病、失血过多等引起,所以应多加注意,预防出现肝血不足。

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