风湿病严重的影响了我们的日常工作和生活，尤其是阴雨、严寒天气，关节疼痛更会加剧，严重者甚至不能下地。风湿病的治疗也是一个长期的过程，所以如何进行调理和保健很重要。那么想要去风湿该吃什么好呢?有哪些食物要尽量少碰呢?不妨跟着小编来了解下吧。

　　一、多吃这些食物

　　1、可以在平时多吃一些绿叶蔬菜，新鲜水果等，在满足我们身体营养素需求的同时，可以改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。

　　2、香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。

　　3、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。隔1周再服1次。公鸡仔具有补虚益肾暖胃祛寒的作用，可缓解局部疼痛、关节肌肉无力。

　　二、少吃这些食物

　　1、少吃海鲜类食物

　　海鲜类食物要少吃。比如，鱼、虾、海参、海带等等。这类食物尿酸含量大，被人体吸收后，容易在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿骨病关节症状加重。此外，这些食物还容易引起变态反应、诱发过敏、加重病情。

　　2、不要多吃辣椒

　　风湿患者不要多吃一些刺激性的食物，比如辣椒等，不然会加重类风湿患者的病情。

　　3、生冷的食物类不要多吃

　　风湿患者要尽量避免少吃生冷食物，比如冷饮、生的食物，或者是经过冰镇的水果和饮料等，但是不包括一般的水果和蔬菜，这些生冷食物会加重患者的病情。

　　我们可以通过一些食物的自身特性，来缓解和治疗风湿的症状。上文中介绍的食物，希望能够引起大家的注意，养护身体，从嘴开始。祝愿大家，早日恢复健康。