糖尿病是一种慢性疾病，同时是一种需要忌口的病，所以一旦患上糖尿病，是一件很痛苦的事情，以前很多喜欢吃的食物，患有糖尿病以后，就不能尽兴的吃了，而且往往看到别人吃得很开心，自己只能躲在一边流口水，对于糖尿病患者，只要不吃太多含有糖分较高的食物就可以食用，很多人喜欢吃玉米，而玉米含有很多淀粉，所以糖尿病需要忌口，那么糖尿病患者能吃玉米面吗？

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首先我们来看看玉米的种类

玉米从外表看起来都长得差不多，但是剥开玉米的皮还是可以从玉米粒中看出不同，玉米从口感上分为三种。

第一种：老玉米，这种玉米味道一般，口味比较硬，味道不会很甜，产量很高，在北方大家会用这种老玉米磨成玉米面来食用。

第二种：甜玉米，这是一种味道很好吃的玉米，口感软黏，可以用来蒸着吃、煮着吃，这类的玉米含有大量的糖分，小孩子以及成年人都喜欢吃。

第三种：糯玉米，这类玉米的口感比较糯，比较软，吃到嘴里还会有些粘牙，糯玉米里面含有较多的淀粉以及碳水化合物，吃法如同甜玉米。

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都说糖尿病人吃粗粮好，那么糖尿病人能不能吃玉米面呢？

实际上，这类玉米面的加工方法有很多种，新鲜甜玉米的升糖指数约为55， 常吃的米饭，馒头都要低。

但粗玉米面中升糖指数为66，细玉米面会更高些，几乎与精致白面、白米差不了太多，因为深度粉碎熬制长时间熬煮的玉米粥，所含的膳食纤维更少，消化吸收更快，升血糖的作用更快。

因此，从理论上讲，黏玉米所含的淀粉比甜玉米更容易消化吸收，因此糯玉米面比甜玉米更容易升高血糖。

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坚持这4件事，或可帮助稳定血糖，预防并发症

1、调整饮食结构

糖尿病患者需要忌口，不要吃含糖分较高的食物或者是水果，少吃油腻以及辛辣刺激的食物，需要注意营养的均衡搭配摄入，可以很好的补充蛋白质的补充，多吃维生素以及膳食纤维，常吃粗粮，或者吃一些新鲜的蔬菜，吃些低糖的水果。

保证营养的均衡摄入，可以很好的帮助血糖稳定，除此以外，平时还要多喝水，帮助提高身体的代谢能力。

2、及时用药治疗

糖尿病出现以后，患者最好服用降糖的药物来进行治疗，本身糖尿病属于慢性疾病的一种，治疗需要十分的耐心，通过合理的用药，可以很好的控制糖尿病发展的速度。

一般服用药物以后，糖类物质会随之减少，能够很好的避免血糖持续的飙升，给身体带来的负担，所以平时察觉到糖尿病以后，一定要遵循医嘱进行服药来进行改善。

3、适当运动

糖尿病发展过程中通常会带来严重的身体损伤，因此发现血糖过高后，应该结合健康的运动进行调理。

运动是促进健康的有效方式，在运动的帮助下，可以将体内多余的糖类物质，脂肪物质消耗掉，除了控制体重之外，还能够稳定血糖水平，这样对糖尿病都有改善效果，因此，发现血糖过高后应该适当多运动。

4、保持良好的作息习惯

良好的生活习惯，对于血压的稳定有很大的作用，我们一定要养成早睡早起的好习惯，减少熬夜的次数，与此同时，更想要达到血糖的稳定，每天不能低于7~8小时的睡眠时间，不然会使血糖以及胰岛素之间的分泌产生变化，不利于血糖的稳定。

结语：生活当中，如果发现血糖忽高忽低，出现不稳定的现象，看一下以上这4件事情，你是否做到位了，不要再埋怨自己或者其他人，只有自己正确的引导以及科学的方法才是最重要的。