引言：灵芝不适宜什么人吃？这3类人尽量避免吃灵芝，缘故是如此的

民俗有那样一句话：冬季进补，明年打虎。不难看出冬季进补对身体的益处许多。

谈起冬季进补，很多人都是会想起吃灵芝。没有错，灵芝的确是一种广受好评的营养品，对身体有众多的保健养生功效，例如增加抵抗力，缓解疲劳，减缓衰老等。

但是呢，一切都是有多面性，灵芝也是如此。尽管灵芝是冬季进补的好食物，但并不是每个人合适吃。

那麼，哪些人不适宜吃灵芝？据营养专家详细介绍，下列这3类人最好是少吃灵芝，缘故是如此的。如今，就一起来认识一下吧。

第1类人、婴幼儿

婴幼儿一般指0到6岁的年幼少年儿童。灵芝归属于营养品，而婴幼儿的消化系统并未彻底生长发育，假如她们吃灵芝，很有可能会加剧消化系统的压力，从而提升一些消化系统不适感反映的风险性。因此，婴幼儿尽量不要吃灵芝，尤其是一岁之内的宝宝。

第2类人、对灵芝过敏的群体

调研发觉，有一些人对灵芝过敏。一旦吃灵芝，便会发生过敏的不适感病症，危害身体身心健康，减少生活品质。因此，对灵芝过敏的群体尽量不要吃灵芝。

但是，有许多人了解自身对蜂花粉、海产品、尘螨过敏，但并不了解自身是否对灵芝过敏。提议这些人为了更好地身心健康考虑，应当慎吃灵芝。假如的确爱吃灵芝，那麼最好是慎重点，一开始不必很多吃灵芝，可以先试着吃一点点。要是没有过敏的主要表现，则可以安心地吃灵芝。假如发生过敏病症，应当马上终止服食灵芝，而且尽早就诊。

第3类人、内出血群体

日常生活，有许多人很有可能有内出血的不适感主要表现，提议尽早就诊止血方法。

这一环节，是不适宜吃灵芝的。由于灵芝很有可能会危害血细胞凝集。再者灵芝归属于大补的食材，而人们在内出血时，身体处在十分孱弱的情况。假如吃灵芝，身体很有可能会承受不住，得不偿失。

因此，最好等身体终止内出血时，遵听医嘱，挑选 合适的营养品为身体补充维生素，推动身体修复。

总得来说，灵芝对身体益处多多，可是并不是所有人合适吃。例如以上这3类人（婴幼儿、对灵芝过敏的群体、内出血群体）也不太合适吃灵芝，不然有可能会因小失大。