一说起“三高”，大家都会想到高血压、高血脂、高血糖，却不知另外一种威胁健康的危险因素——“高尿酸”正在悄然壮大，尿酸是嘌呤代谢的产物，如果嘌呤的新陈代谢发生紊乱，将会引起尿酸增高，要想降低尿酸，缓解痛风的“折磨”，除了日常的降尿酸药物治疗以外，还可以通过调整饮食来降尿酸，今天就给大家介绍几种对降尿酸有帮助的食物。
第一，南瓜
南瓜有强大的利尿作用，不仅能够帮助身体排出多余的尿酸，还可以帮助排出体内的毒素。有利于痛风患者食用。

第二、西红柿
西红柿不仅是一种营养丰富、美味多汁的蔬菜，更是降尿酸的“高手”.西红柿里面含有丰富的维生素、钾等成分，坚持吃西红柿，不仅能够降低血液粘稠度，还有利于排出尿酸。

第三、芹菜
芹菜里面含有丰富的维生素，以及矿物质元素，比如胡萝卜素、钾等，不仅可以帮助溶解体内多余的尿酸，有效帮助尿酸排出，还有清热利尿的作用。

第四、冬瓜
冬瓜里面含有维生素C、钾盐等，不仅仅有利于尿酸的排泄，减轻肾脏负担，还含有着大量的膳食纤维，对降低血糖也有着一定作用，有利于痛风合并糖尿病患者食用。

虽然这四类食物是有缓解作用，但并不能起到治疗作用。所以我们平时还是要按医嘱服药，定期的去医院复查，避免并发症的出现。