俗话说千寒易去，一湿难除。

湿具有黏腻的特性，所以很难去除干净，再加上有的人分不清寒湿，湿热的情况。胡乱祛湿，就导致更加难清除了。

今天我就来给大家讲讲寒湿，湿热的区别以及应该如何有效祛湿。

首先说湿热

主要的情况就是怕热，身体燥热，总是觉得情绪特别烦躁，易怒，而且还老是觉得口臭，再怎么刷牙都刷不掉，脸上头发上爱出油，小便发黄，异味比较大。

容易出现这种情况的人，一般多是平时喜爱辛辣，油腻的食物，这些东西会加重脾胃的负担，导致脾虚湿重，湿在体内生湿生热。

对于这种情况，就需要去清湿热，健脾胃，可以参考茵陈蒿汤加减。

其次说说寒湿。

它最主要的表现就是怕冷，总是觉得困倦，乏力，浑身没力气，精神差，肚子发凉容易拉肚子，尿频，尿急等。

很多人出现这种情况多是因为平时喜欢吃凉的，还喜欢吹空调等，这些行为导致寒邪内生。寒邪伤到阳气，导致氧气气化水湿的能力下降，在体内生成寒湿，这个时候就需要去温阳散寒湿，可以参考苓桂术甘汤加减。

当然不乏有的人出现寒湿，湿热并存的情况。

上面的方子并不具有普适性，还是要根据每个人的情况进行判断。

以上内容仅供参考，祝大家身体健康，我们下期再见。