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黄花富含哪些营养素(吃黄花的好处与功效)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-05-11 15:59:21作者:YD166手机阅读>>

黄花菜的蒂能吃吗?在采摘黄花时,因为手法不同,有人会一起摘下花蒂,也有人会掐断花蒂。但是,花蒂也可以食用,只是口感不如黄花菜本身。这并不是什么大问题。

黄花菜被誉为“菜中之王”,因为它的营养价值非常高,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等。其中的胡萝卜素甚至超过了西红柿的几倍。黄花菜可以作为病后或产后的调补品,经常与黑木耳等素食搭配同烹,做汤或炒食。

特别提醒:一般人群都适合食用,但皮肤病瘙痒症患者、哮喘病患者不宜食用。此外,孕妇也应谨慎食用。同时,不要与四环素类药物一起食用。因为黄花菜中的金属元素会与四环素类药物中的成分结合,从而延缓和减少药物的吸收。所以,我们在食用时应该适量,这样才能更好地享受黄花菜带来的美味和营养。

黄花富含哪些营养素,吃黄花的好处与功效(1)

黄花富含哪些营养素,吃黄花的好处与功效(2)

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