相信许多人，都曾有这样的经历，自己刚睡着没有多久，突然感觉自己的身体猛然抖一下，然后就被惊醒了。

有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动。

突然抖动是什么原因？

关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。

睡觉时身体突然抖一下，其实是一种正常的生理反应，医学上称为「肌抽跃」。

什么是临睡肌抽跃症？

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作，偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。

睡觉的时候，一些神经在自主发「放电」信号，一部分肢体或者局部的肌肉会收到指令，出现收缩现象，表现为身体抖了一下，但这种抖动不是我们有意识地去操控的，并不受大脑控制。在医学上认为临睡肌抽跃症是在入睡状态下，一部分神经极度兴奋造成的肌肉抽动。