随着生活节奏的不断加快，我们的物质生活水平也得到了极大的提高，但是还是有很多人可能因为不良的生活饮食习惯，从而导致了肠胃的虚弱，导致患上了肠胃的疾病。这不仅会影响到我们的身体健康，也会导致肠胃的消化吸收功能出现问题，继而导致身体的各种问题发生，影响我们的工作学习和生活，对于肠胃不好的人，可以在每日的睡前多喝这一物，常按这两穴，润肠养胃，肠胃慢慢在变好。

睡前多喝一水：蜂蜜麻油水

对于肠胃不好的人来说，可以每日在睡前用麻油和蜂蜜泡水饮用，对我们的肠胃是十分有益的，能够帮助我们修复肠胃粘膜，能够提升肠胃的免疫能力和抗病能力，还能够怎那个肠胃的消化吸收功能，避免肠胃出现损伤，起到养护肠胃的效果，坚持饮用一段时间以后能够帮助我们的肠胃越来越健康。

食物在经过消化以后，可会在我们的肠胃产生一些废物和毒素。若是不及时进行处理，就很有可能会导致废物和毒素的堆积，不仅会滋生细菌的出现进一步的损伤肠胃，还会导致肠胃疾病的发生十分严重。我们可以每天用麻油和蜂蜜泡水喝，坚持一段时间调养胃部功能，促进肠胃蠕动，将毒素排除体外，更有利于肠胃的健康。

睡前常按两穴：足三里

足三里又被称为不老穴位，是身体养生保健重要穴位之一。长按不仅能够滋养肠胃功能，同时也能强化肠胃能力，同时对于一些肠胃不好导致的消化系统疾病，例如消化不良，胃胀胃痛等常见的疾病，也有不错的效果。每日睡眠按摩5-15分钟，坚持一段时间就能有不错的效果。

位置：足三里穴位位于小腿的前外侧，在膝盖外侧大概四根手指的位置，处于小腿的胫骨外侧的凹陷处这就是足三里，按压的时候可以力气大点可以有更好的效果。

睡前常按两穴：大陵穴

中医有五行的说法，而我们的大陵穴就是属木的一个穴位，这个穴位其实是在反映着我们身体的脾胃，对于一些肠胃功能不太好的人，每天在睡前常按这个穴位，第一是能够促进肠胃蠕动强化消化能力避免肠胃消化不良，肠胃排空过慢的情况发生。第二则是中医认为它有着降胃火，调理肠胃的功效。每天在睡前按揉15分钟左右，帮助我们养护肠胃。

对于肠胃不好的人来说，不仅会因为肠胃的问题，从而出现腹胀腹痛，便秘等等影响正常生活的症状出现，同时也会因为肠胃的功能的降低继而导致消化能力的减弱，发生消化不良，过于消瘦的情况发生，影响个人形象的同时也在影响着我们的身体健康，我们可以每天在睡前多喝一水，常揉两穴不仅能够调养肠胃，同时还能缓解肠胃不适的症状，可谓是一举多得了。