时间转得好快，今天立夏了，这一年又是半年过去 ~ 感觉什么都没做的样子……果然，人到中年万事休[捂脸]

每年立夏开始，我都会一周两至三次的把姜茶喝起来，今年也不例外。

学习养生这些年，最喜欢的就是把多样食材去配伍，无论是效果还是口感，看到它们的融合使茶水更好地发挥了作用，是我最大的乐趣。

今天需要用的食材很现成。土红糖姜茶是我上两周就做好的，再取5片灵芝、小半把野生黄芪，5颗枣子去核切片，10来颗金边玫瑰，准备就绪 ！

所有食材流水冲一遍，依次入壶，定时20分钟[奸笑]。

升级版的姜枣茶就成啦！

灵芝姜枣茶特别适合脾胃不好的伙伴。

食材中，土红糖姜块儿的好，大家都知道。特别是女生，夏天一定要记得多用。

灵芝片排毒养颜。

红枣和金边玫瑰，不但养颜还能让女生有个好气色。

黄芪，如果你总是觉得疲惫和累，那就用它泡水喝。

我们的人体经过一个冬天和春天，积聚的毒素是很多的，而春天也是流行病高发季节，那么，在立夏后多喝姜枣茶是可以助阳气发散，排除湿气的。

灵芝姜枣茶我一般都是早晨煮来喝。因为上午是阳气旺盛的时候，这个时间喝姜枣茶能最大程度地激发人体阳气，从而达到事半功倍的效果，并且不易上火。

说到这里，[呲牙]如果有想要自己制作土红糖姜块儿的伙伴，可以在评论区留言，下周我们一起动手再做一批哦。

[送心]我是萌啦，喜欢养生，爱好美食，向往一切美好事物，欢迎伙伴们一起在评论区交流学习哦！