家里有老人的朋友都知道，老人家上年纪之后，生活习惯和饮食上的喜好都和以前有很大的不同。这主要是因为老人身体的各项机能都不如以往，所以之前适宜的，如今大多都不能经常食用。

尤其夏天的天气炎热，雨水也总是难以预测，很多中老年朋友经常睡不安稳，吃饭也不怎么有胃口。今天，就特地为爸妈们挑选5款健康营养的美食，特别适合夏天吃，家里有老人的朋友一起看看吧。

1、三川归黑豆浆粉

很多人早上喜欢打一点豆浆，可能是出于习惯或是方便。但其实老年人每天吃一点豆类制品，有助于补充身体所需的多种营养。作为“豆中之王”，黑豆更是有“补药一堆，不如黑豆一把”的说法。

所以建议给父母准备一些三川归黑豆浆粉，它所含成分简单，只有黑豆和黑米，通过精致研磨后粉质细腻，更适合中老年人吸收。而且，它用麦芽糖增加甜味，只有很低的含糖量，不怕身体状态被影响。

早上拿出一袋，倒上开水搅拌一下，浓郁的豆香就扑鼻而来。只有低热量的麦芽糖来提味，没有其它的人工添加。喝起来丝滑可口，滋润脾胃，甜度也不高。父母每天喝一杯，营养充足身体好。

2、合川桃片

作为生活中常见的干果之一，核桃非常受中老年人的喜欢。不过核桃吃着需要去皮比较麻烦，为让父母吃起来更加方便营养，我经常会挑选一些加工过后的核桃制品，众多产品中，十分推荐大家试一试合川桃片。