如果你是第一次做妈妈，你可能会在临近分娩日的时候有些焦虑。想知道分娩什么时候开始以及什么样的感觉才是正常的。

虽然有很多迹象表明你正在分娩，但最可靠的迹象之一是当你开始经历持续的宫缩。

这里告诉你可能会经历什么类型的宫缩，它们会是什么感觉，以及如何判断什么时候该去医院。

1、假宫缩

在你*的第四个月左右，你可能会开始注意到你的子宫不时地收缩。这种紧缩被称为假性宫缩。它们通常是不常见和不规则的。它们是你的身体为分娩在准备子宫肌肉的方式。

假性宫缩一般不疼，会集中在你腹部，你的肚子会感到紧绷。假性宫缩不会变得更强，更久，或频率更近。它们也不会引起宫颈的变化。

当你累了，脱水了，或者站得太多的时候，你可能会出现假性宫缩。如果你出现假性宫缩，你可以喝水，改变姿势，比如从站立到坐下，停止你正在做的事情，休息一下，最好是靠左边躺一会。

如果你尝试过这些方法，但仍然经常出现假性宫缩，最好还是看医生，排除早产的可能性。

2、早产宫缩

37周之前的宫缩可能是早产的征兆。规律宫缩的时间意味着它们遵循一种模式。例如，如果你每10到12分钟收缩一次，持续一个多小时，你可能处于早产状态。随着子宫的紧缩，你可能会觉得:，背痛，骨盆压力，腹部有压力，抽筋

这些迹象表明你要去医院了，尤其是如果他们伴有出血，腹泻，或破水(这可能是你的羊水破裂的信号)。