之前网上特别热门的一句话叫做：女生一白遮三丑，男孩一矮毁所有，甚至还有一个说法是：颜值不够，身高来凑。因此无论是男孩女孩，身高对他们来说都是很重要的，作为父母也是特别把这个事情放在心上。有很多爸爸妈妈都很郁闷，明明自己和老公的身高都很高，而自己的宝宝就是不见长，去医院也检查了，在网上也查了各种身高预测与遗传的分析测试，但结果却是千差万别，越来越让人郁闷。所以想让宝宝长成大高个，宝妈得先知道宝宝长高的黄金期。

1.长个子的黄金期

对于孩子来说，想让他长大个，关键还是要用科学的方法。孩子都有自己的生长规律，比如身高增长也有黄金期。首先是婴幼儿期，这个时候一般是从孩子出生到三岁之间，一生中生长最快的时候就是这段时间。一般而言，在三年里，宝宝的身高可以增高45厘米左右。再者便是青春期，一般时间为4年左右，男生女生会有一些差别。男孩一般从10岁左右开始，女生会早一年左右，这段时间里，每年成长的高度可以达到7厘米甚至10厘米以上。

2.决定孩子身高的具体因素

在了解完具体的宝宝长高的黄金期之后，来分析一下影响身高的具体因素。首先是遗传因素，对孩子身高的影响有75%的比例；其次是生活习惯，总的来说，睡眠质量好，睡眠时间足够，热爱运动，良好的坐立行走姿势，有这些生活习惯的孩子身高一般发育的更好；再者便是饮食问题，蔬菜水果肉类蛋白质等各种类型的食物要均衡搭配。如果宝宝有偏食，挑食等不良的习惯，孩子的身高发育便会受到影响。

3.如何预测宝宝身高

结合上面决定孩子身高的几个因素，自然可以分析预测宝宝的身高。基于父母的身高对孩子的身高影响比例占有75%，因此父母家族的总体身高都可以用来参考预测。在此基础上，男孩受父母身高影响的效果不及女生明显。有的时候，爸爸妈妈可以简单用一个公式大概的预测一下自己孩子未来的身高数据，例如父亲身高1.8米，母亲身高1.6米，如果生的是男宝宝，身高可能是（1.80 1.60 0.13）/2=1.77米；如果是女孩，身高可能是（1.80 1.60-0.13）/2=1.64米。但是这个公式是有很大的偏差的，毕竟睡眠，内分泌，疾病，和环境等对孩子身高的影响都很大。

4.孩子长高的方法

为了让孩子更高一些，有哪些方法方式可以帮助孩子长高一些呢？首先是让孩子睡眠充足，再者是饮食合理，营养均衡；多运动；预防疾病等。

众多的爸爸妈妈都希望自己的孩子可以更高一些，因此可能会揠苗助长使用一些药物，但父母需要注意：是药三分毒，这样做反而可能会得不偿失。只有宝宝健康的成长才是父母最大的心愿。

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