三十岁产后上班，哺乳期减肥一天吃什么？

第一个目标三十天瘦8斤(第10天已掉3.2斤)。今日体重62.5kg(较昨日-0.1kg)。

今天中午饭聊聊上班还是在家带娃。我就喜欢手撕着吃，自己吃饭怎么香怎么吃。周末放纵一共涨了4两还可以。看我今天控制控制明天就变回去了。土豆饼热量看着很高其实也确实不低。我减肥的宗旨就是不看热量只看分量。加餐黑芝麻丸、长头发吧、秃头小宝贝。中午吃鳕鱼我打了两盒甜辣口的鳕鱼，酥酥脆脆甜甜辣辣的。

其实产后也考虑过不上班在家看娃，纠结了很久觉得宝宝离不开我，谁看都不放心。不想上班只想在家看娃，但是家里都让我出来上班，每天都在脑子里想宝宝离不开我。我不在家怎么办？

后来是我婆婆和我妈一起看孩子看了一个月，我看着宝宝没有我真的还可以，没有我想象的那么难受，而且上班之后真的整个人状态好了很多。怎么说？要是我不出来上班我肯定还困在不想上班只想陪孩子的圈子里。孩子每一个小小的问题我就会焦虑放大，自己都有点神经敏感了。

之前担心上班之后孩子会不会不认自己了？完全不会！每天下班他会更亲我，因为一天没看见了，状态好了带他的心情也好了家里也和谐了。当然在家专职带宝宝的妈妈很伟大，因为带宝宝真的比上班累很多，心里要承受更多压力。

晚饭拌金针菇、炒茼蒿、酸辣汤、柚子，晚上少吃一点。这不周末涨称了，周中控制一下。我很理解有的还没上班的妈妈别人说什么也不会听的，因为我就是这么过来的。选择上班也好在家带娃也好，都是优秀的妈妈。带娃过程中焦虑肯定是有的，孩子的成长每天都有新的变化，等回头看看之前担心的吐奶等等这些都不叫事。

妈妈这个身份让我们变身成了超人，试着慢慢的放轻松，他们在成长我们也在变成熟，期待明天的体重。