1、舒缓疲惫

艾叶中含有一种叫做蛋白酶的物质，它能够分解脚底积聚的乳酸和其他代谢产物，缓解酸痛感，达到舒缓肌肉疲劳的效果。

艾叶还含有丰富的挥发油，能够通过脚部的穴位，迅速渗透进入体内，促进血液循环，进一步消除疲劳。

2、驱散寒气

人体的健康与气血和谐流动息息相关，寒气入侵会导致气机不畅，甚至引发一系列的疾病。

艾叶水泡脚通过足底的穴位与经络的连接，可以温热脚部，激发脚底的经络活力，进而驱寒通经，使得气血更加顺畅。

艾叶还含有一些温阳化寒的物质，具有温经散寒的功效，能够减少寒气的囤积。

3、增强人体免疫力

寒冷的环境容易导致人体的免疫力下降，容易感冒、感觉疲惫等。

艾叶水泡脚能够改善体内的寒气，提高气血运行速度，从而增强免疫系统的功能。艾叶中还富含大量的维生素C，有助于抗氧化，增强人体免疫系统的活性。

艾叶水泡脚的做法：

①将干燥的艾叶洗净，将适量的艾叶放入足浴盆中。

②加入温水，水温以能够忍受为宜，不宜过烫。

③将双脚浸入足浴盆中，按摩双脚和足底的穴位，使艾叶的有效成分更好地被吸收，泡脚的时间一般为15-30分钟。