人的身体里面有许多的消化器官，当食物进入到不同的器官内的时候，那些器官就会分泌出不同的消化液来分解这些食物，而胃酸就是其中的一种在消化过程中起作用比较大的一种消化液。

胃酸在人体中起到将食物分解成小块的作用，可以说没有胃酸，人体就无法从食物中获得需要的能量。而且胃酸也可以起到一个给食物消毒的作用，当你食用的食物上有一部分没有被清理干净的细菌时，胃酸就会帮你把它们清理干净。虽然在一般情况下，胃酸都能正常的运作，但是一旦它出了一点问题就会使人体非常的难受。

大家都知道，人的身体内脏是相互贯通的，一旦胃酸分泌过多就会导致胃酸流到别的部位去损害其他的器官。什么样的做法会导致胃酸分泌过多呢?

一般情况下，在一段时间内吃多了油腻和难消化的东西的时候，胃部为了消化掉这么多的食物，就会分泌很多胃酸。而分泌出的胃酸并不能全部用到消化食物上，而是会伴随着没办法消化掉的食物一起流到肠道，或者变成脂肪堆积。在长胖的同时，还会因为分泌过多胃酸而伤害身体。

那么，在日常生活中，我们应该怎样去预防胃酸分泌过多的情况出现呢?要做到规律的进食三餐，不要让两顿饭之间的时间间隔太远，使得胃部受到胃酸的侵蚀。还要注意，不要吃口味太重的东西，例如多放盐或油腻之类的，这样的饮食习惯会给消化系统带来很大的压力。

我们的身体对于蛋白质的需求是很高的，所以一般情况下，规律的饮食需要满足身体对于蛋白质的需求。还要注意的就是，要多休息。在睡着的时候，是新陈代谢最快的时候，所以也流传出来睡觉可以减肥的说法这其实是有一定的道理的。而且睡觉可以使得人的神经有足够的休息时间，也给了消化系统更多的消化时间。

由于胃部胃酸分泌过多而导致胃部不适的情况出现，应该怎么办呢?

在这段时间内，推荐多吃一点流食和易于消化的东西。但是也不是说不吃肉食，长期不吃肉食会导致人面部看起来很没有光泽。但是吃肉也是要有选择的，最好不要选择牛肉等一些火气比较大的食物，而是选择那种蛋白质含量比较高而又相对比较好消化的肉类，例如说鸡胸肉之类的。