酸枣叶茶，隔着袋子就闻到一股清香，似茶叶，又不是，淡淡的清香让我忍住不住闭上眼睛，深深的吸了一口气，这酸枣茶泡起来到底是什么味儿呢？

我想徒手撕开袋子，但是发现不行，抬头发现剪刀在旁边，顺手拿过来，剪开一个大口子，这时，酸枣茶叶的香味更浓了。我捏出一小撮，绿色的，丝丝连连，碎的少，也许是最上面的缘故，我按照卖家的指导，先洗了一遍，然后开始冲泡，刚开始，经过炒制晒*枣叶子，由小到大慢慢舒展开来，碧绿的叶子漂在水面上，叶子展开了，上面的脉纹也逐渐清晰了起来。

经过开水的浸泡，枣叶子由绿变成了黄褐色，由漂浮着，慢慢沉入杯底。

随着年龄渐长，我的睡眠时间也越来越短，尤其是最近几年，晚上经常做梦。今天凌晨四点就醒了，昨晚差不多十一点睡的觉，算起来才五个小时，又做了一夜的梦。

梦中，我又回到了学生时代，历史不会做，问同学抄作业人家也不给看。然后又是数学，想做习题，问同学做的什么练习，我也去买，结果人家还用手捂住不让我看。这闹心的很，我一下子就醒了。

昨晚临睡前，老公让儿子看历史，然后又说要做数学题，我一句话都没说，但是却想在了心里，前一秒还说孩子一晚上做了三份试卷，辛苦。后一秒，父子俩又因为看手机瞪眼了(10：30儿子还要看十分钟手机睡觉)，这种事情在我们家时常发生，我直接忽视，睡觉，谁也不管了。过了十分钟孩子自己把手机送过来了，对于看手机，我也是睁只眼闭只眼了。

就是孩子学习的事整天搞的我内心蛮焦虑的，面上看不出，但是心里还是焦虑了，要不我经常失眠多梦呢？

我除了失眠多梦，最近还偏头疼，一旦头疼就很难入眠，前天我又吃了药，第二天好些了，但是左边还是偶尔隐隐作疼。

我前几天看网友说酸枣叶有助于睡眠，我就赶紧去买了一点试试看。我还专门在头条上查了一下，酸枣叶镇静安神的作用，里面所含的物质，能缓解焦虑，对于紧张等带来睡眠障碍有辅助作用。

对于失眠的困扰，我也是一筹莫展。一旦超过晚上12点，我就很难再入眠，所以，我每天都要在11点左右准时睡觉，其实想在10：30睡觉，但是又想看手机，刷头条收不住。

除了早睡，我一般不喝茶叶和咖啡，如果实在要喝，我也是一大早就喝，下午是万万不喝的，哪怕是奶茶也有可能失眠。

我最近睡眠还可以，就是每晚临睡前不去想以前的事情，少想，不乱想，就睡的快一些。

现在好多人都熬夜，以前写汽车征文我也疯狂熬夜，后来发现得不偿失，就尽量早睡了。希望我喝这个酸枣叶茶，睡眠能改善。如果有效果，我也给我妈买一点，她也是睡眠不好。

怎么才能睡的好？困扰了很多现代人！