红网时刻新闻10月18日讯（通讯员 舒丽）胃酸是人体胃内组织正常分泌的一种物质，适度的胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多，就会导致胃部烧灼感、反酸、嗳气等不适症状出现。胃酸分泌和我们的日常饮食有很大关系，如果日常饮食不当，过多食用某些容易导致胃酸分泌增加的食物，则会引起或加重不适症状。因此，生活中容易反酸、烧心的人，在饮食上要特别注意。那么胃酸过多不宜吃哪些食物呢？一起跟随长沙东大肛肠医院副主任医师余仁贵一起来了解下。

1、甜食

糖果、巧克力、蛋糕等甜食，会让胃液分泌更旺盛，胃酸过多或有其他肠胃不适时，要尽量少吃。

2、柑橘类水果

柠檬、橘子等柑橘类水果中，含有大量酸性物质和维生素C，容易增加胃酸，加重反酸、烧心症状，胃酸过多的人应尽量避免食用。

3、糯米制品

粽子、元宵、汤圆等糯米制品黏性大，不好消化，容易刺激胃酸分泌增加，胃酸过多者要注意少吃。

4、浓茶和咖啡

茶、咖啡都含有咖啡因，其对胃黏膜具有一定的刺激性，会造成反酸的情况加重，胃酸过多时应尽量避免饮用。

5、辛辣食物

辛辣的食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，引起烧心感，胃酸过多者要避免食用。

6、油炸的食物

油炸食物不容易消化，在胃内停留时间过长，会使得胃部持续分泌胃酸来帮助消化，胃酸过多的人应注意少吃。

7、酒、碳酸饮料

喝酒一方面可以刺激胃，造成胃酸分泌更多，另一方面还可能会刺激胃粘膜造成炎症和糜烂；而碳酸饮料中含有大量糖分，如果摄入过多，也会导致胃酸分泌增加，所以胃酸过多者要尽量避免饮用。

8、易产气食物

红薯、马铃薯等含大量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，胃酸过多的人要注意少吃。

9、生冷食物

雪糕、冰淇淋等生冷食物会刺激胃黏膜分泌更多的胃酸，胃酸过多者也要尽量避免食用。

长沙东大肛肠医院提醒，胃酸过多者应尽量避免食用以上几种可引起或加重胃酸分泌的食物，如胃酸过多情况较为严重，还应及时就医，必要时辅以药物治疗，以缓解胃酸过多现象。