1、养好皮肤，把握大方向。调整生活习惯，每天作息规律，饮食规律且清淡，每天喝1500-2500毫升的水，促进代谢，不熬夜，不晚睡，少生气，少较劲，少钻牛角尖。

2、保持好的身体状态。要想有好的皮肤，必须有好的身体才行。好的身体源自好的生活习惯，好的身体和好的心情有关，习惯好，心情好，身体也很好。

3、想要养好皮肤，首要习惯就是早点睡。重要的事情说三遍，不熬夜不熬夜不熬夜，当你能够早点睡的时候，其他习惯也能坚持下去了。

4、为什么现在护肤变成了一大难题，还是因为熬夜太频繁了。经常熬夜，会影响皮肤状态，比如：皮肤变得干燥、粗糙、暗黄、黑眼圈、长斑、长闭口、痘痘等等，还会加快肥胖速度。

5、选对护肤品，分清你的肤质是什么，有时候不是护肤品不好用，而是你的肤质和它不适合。

肤质不清楚，就很容易选错护肤品，需求不清楚，就很容易随便买。

6、日常三部曲，保湿，清洁，防晒。养颜，把脸养回来，不是光靠说说而已，还是需要自己的行动才是。

7、把护肤变成习惯。夜间是皮肤自我恢复的最好时机。利用晚上的时间做好皮肤保养，第二天睡醒后皮肤的状态会变得非常棒。

8、适当的减少化妆的频次，不要天天化妆，一周要给皮肤一天两头休息的时间。化了妆也要记得好好卸妆。

9、坚持防晒，夏季的紫外线很强，秋冬的紫外线也不弱。

出门的时候可以看看天气预告的紫外线强度。当你的皮肤长时间暴露在阳光下，黑色素沉淀，容易长色斑。平常要适当的防晒，防晒伞加防晒霜。

10、少喝奶茶，少吃辣条，少吃烧烤，想吃的时候偶尔吃一次就好，不要频繁去吃，控制食用高脂肪、多油、重辣的食物的次数。

11、少吃甜品，感觉甜品蛋糕值得单独说，适当的减少高糖食物的摄入。最近几年，面包蛋糕涨价的速度看不懂，吃的反而少了。

12、注意生活细节：

①洗完头发，吹头发前先护肤，做好保湿工作，再吹热风，

②洗澡前洗脸，因为热水会打开毛孔，要先把一天下来，脸上的灰尘那些先洗掉，

③用擦脸斤代替毛巾，毛巾一用就是一个月，几个月，所以还是用擦脸斤吧，

④少吸二手烟，不要待在烟雾缭绕的环境，对身体不好，对皮肤不好，

⑤定期晾晒被子，容易积累灰尘，影响皮肤状态，

⑥适当的泡脚，泡脚可以暖宫，驱寒，睡前泡脚很舒服。

13、每天吃几颗红枣，可以生吃、熬汤或泡水喝，红枣营养价值高，相当滋补。

14、每个月煲几次汤，感觉煲汤的步骤并不复杂。

15、适当的吃水果，补充维生素，水果只要适量吃，糖摄入是不会超标的。晚上可以注意，少吃高糖水果。

16、适当的内调，补充胶原蛋白，这个根据自己的情况来，有想法就去挑选，但是一定要选有保障的品牌。

16、不要总是用手摸脸，手上细菌很多，除了很容易长痘外，还容易出现各种皮肤问题。

17、经济独立，不管怎么说，还是觉得赚钱很重要。如果你身边有两组不同的例子，一个财务自由，一个每天要负担很大的生活压力，状态的对比就很明显了。

18、远离负能量，远离怒气，怒气会影响你的皮肤，少为不足挂齿的鸡毛蒜皮的小事生气，有时候虽然很扎心，但是你生气就如了别人的意了。

19、保持好心情，保持愉悦的心情便能疏通毛孔，加快新陈代谢，让皮肤更好的吸收养分。

20、外在形象，内在修养，要做到心如止水，稳定的情绪是最上等的磁场。

坚持，用心，长期坚持好的习惯，没有懒女人，只有丑女人，只要用心护肤，相信每个人的皮肤都不会很差，甚至还会很美。

养肤方法其实都没有太大的难度，都是日常生活中就可以做到的习惯和生活细节，只要我们开始和坚持。