腰突患者最好不要做这三种运动，否则后悔都来不及。大家好我是徐医生。对于腰椎间盘突出的患者我们首选保守治疗，之前徐医生也说了，如果保守治疗后依旧得不到缓解和治愈，我们才会建议患者手术。而保守治疗过程中，许多患者不知道怎么样康复锻炼，往往进行了一些不恰当的运动，导致症状更加严重，伤害了腰椎。

以下的这四种运动最好不要碰，小心啊，越练越严重。

第一呢腰疼的患者不要做仰卧起坐，因为仰卧起坐需要很强的腰腹力量，而腰突患者如果在腰疼的时候依旧强烈发力，会对腰椎造成二次损伤。

第二呢是各类的球类运动，当我们用手来做球类运动时，身体一侧的肌肉会伸展，这对于腰椎不好的朋友来说是不恰当的。

第三呢是瑜伽中那些比较大的动作，我们都知道，瑜伽讲究的是柔软性与延展性，而腰突患者在做瑜伽时可能会导致腰椎关节和肌肉拉伤。

这三种您记住了吗？如果您也有相关的问题，可以在评论区给我留言。