随着人们年龄的增长，人体的生物和物理机能在20-35岁时可以达到峰值，然后开始平稳下降，但下降速度非常缓慢，每年下降约0...
2022-11-20 12:01:36查看全文 >>
大家在日常生活当中应该注意一些运动保健方法，现在社会越来越多的人喜欢运动，平时大家需要注意一些骑车爱好者们的注意事项，很...
2022-11-20 11:28:16查看全文 >>
众所周知骑车是一种非常好的有氧运动，不仅年轻人推崇备至，对于年长者需要锻炼的朋友也一样深受欢迎。图片来自网络那么年纪大的...
2022-11-20 12:10:35查看全文 >>
著名的法国思想家伏尔泰曾说过“生命在于运动”，对老年人来说，运动是生活中不可或缺的一环，通过适量的有氧运动，不仅能减少心...
2022-11-20 11:52:06查看全文 >>
任何运动都比不运动好，对吧？虽然你已经知道骑自行车对你有很多好处，但是，你是否知道骑自行车还提供更多额外的健康益处呢？骑...
2022-11-20 11:25:55查看全文 >>
现代人生活节奏快、工作压力大，很多人的身体都处于“亚健康”状态，觉得哪哪都不舒服。近年来，随着锻炼、健身风气的盛行，跑步...
2022-11-20 11:57:14查看全文 >>
来源 | 英国医学杂志编译 |公子欣日前，在线发表在《心脏》杂志上的一项研究表明，在70岁-75岁每天进行20分钟中高强...
2022-11-20 12:12:49查看全文 >>
郑先生还没有到六十岁，却已经被多种疾病缠身，又是肥胖又是轻度脂肪肝，关节还有点问题，医生告诉他要抓紧时间把体重控制下来，...
2022-11-20 11:41:12查看全文 >>
随着我们生活越来越富裕，人们的健康观念也越来越强，很多人特别注意运动和健康，在健身房或者公园里锻炼的人确实越来越多，锻炼...
2022-11-20 11:55:51查看全文 >>
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2022-11-20 11:40:45查看全文 >>
