当前位置:首页 > 健身 >

女人臀部最好的锻炼方法(怎么锻炼臀部最有效的方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-21 16:17:45作者:YD166手机阅读>>

腰臀比:顾名思义就是腰围和臀围的比例,比如说:腰围是66CM,臀围是81CM,那么腰臀比就是0.8。在公认的腰臀比中,有说黄金比例是0.68。也有在对大量男性欣赏进行调查,觉得0.7的腰臀比的女性是最具有魅力的。

女人臀部最好的锻炼方法,怎么锻炼臀部最有效的方法(1)

玛丽梦露的腰臀比是0.66

女人臀部最好的锻炼方法,怎么锻炼臀部最有效的方法(2)

著名雕像维纳斯的腰臀比是0.68,这个就是接近黄金比例雕刻的

女人臀部最好的锻炼方法,怎么锻炼臀部最有效的方法(3)

而最近有一位国外的健身博主Tianna Gregory火了,她的腰臀比不是之前公认接近0.68,而是0.7,也是现在欣赏的角度看来,显得不那么单薄。

女人臀部最好的锻炼方法,怎么锻炼臀部最有效的方法(4)

首页 1234下一页

栏目热文

女性臀部特别扁平怎么训练(臀部扁平要怎么开始训练)

女性臀部特别扁平怎么训练(臀部扁平要怎么开始训练)

女性身材更多体现在腰臀比例上面,这个比例恰当的话,就会显得身材凹凸有致,曲线更美。但很遗憾,我们很多女孩子其实缺乏锻炼。...

2022-11-21 16:19:21查看全文 >>

粤菜炒三丝(经典粤菜100款)

粤菜炒三丝(经典粤菜100款)

食不厌精,妙在家常顺德人最拿手的“凤城小炒”就是充满家庭亲切味的家常菜今天叶师傅就为大家带来一道饶有风味的凤城小炒凤城炒...

2022-11-21 16:21:33查看全文 >>

蒸萝卜丝用淀粉还是面粉(蒸红萝卜丝用面粉蒸法要几分钟)

蒸萝卜丝用淀粉还是面粉(蒸红萝卜丝用面粉蒸法要几分钟)

蒸胡萝卜丝很多人都做不好,关键是做法不对,饭店大厨教我这样做大家好,欢迎来到俏美食,今天给大家分享一道蒸胡萝卜丝的做法。...

2022-11-21 16:28:19查看全文 >>

蔬菜蒸着吃还是煮着吃(蔬菜蒸着吃还是煮着吃营养高)

蔬菜蒸着吃还是煮着吃(蔬菜蒸着吃还是煮着吃营养高)

古语有云“不时,不食。”这句话说的是人作为大自然的一部分,要根据季节的变化吃相应的食物才是顺应自然。我相信深谙养生之道的...

2022-11-21 16:04:44查看全文 >>

雷州正宗三丝菜谱(雷州酒席炒三丝做法)

雷州正宗三丝菜谱(雷州酒席炒三丝做法)

雷州炒三丝雷州风味特色土菜,有道是“凡宴席,必有三丝”。《(雷府特色罐婆菜)用雷州话读哈》雷州炒三丝食材选用湛江特产海味...

2022-11-21 15:47:53查看全文 >>

女士怎样锻炼臀部(在家女性锻炼臀部最有效的动作)

女士怎样锻炼臀部(在家女性锻炼臀部最有效的动作)

原创内容,擅自搬运者必究!翘臀身材是很多女生的追求,拥有饱满的翘臀,让你穿裤子跟裙子都会显得动人,看起来更有魅力。但是,...

2022-11-21 16:20:50查看全文 >>

躺床上腿靠墙真能瘦大腿吗(怎么躺床上最好瘦大腿)

躺床上腿靠墙真能瘦大腿吗(怎么躺床上最好瘦大腿)

一Q:Keep君,双脚靠在墙上,身体躺在床上,成90度,这样能瘦腿吗?A:很多人都相信,双腿倒置能够让「去水肿」,然而你...

2022-11-21 16:23:42查看全文 >>

站立提臀动作(站立瘦腰提臀最快的动作一周)

站立提臀动作(站立瘦腰提臀最快的动作一周)

最近,很多伽人反应,自己在练臀的时候,也想说带加强一下腿部力量,但每次练完臀、腿之后又不知道怎么拉伸才好,导致腿型变得越...

2022-11-21 15:58:30查看全文 >>

臀部宽怎么锻炼变小(如何练臀上肌肉)

臀部宽怎么锻炼变小(如何练臀上肌肉)

健身的诉求当中,塑形是其中很重要的一部分。俗一些说,女性塑形就是要个正常状态下的S形身材,而不是芙蓉姐和小S那种拧出来的...

2022-11-21 16:05:23查看全文 >>

扁平臀穿什么裤子(扁平臀适合穿什么裤子或裙子)

扁平臀穿什么裤子(扁平臀适合穿什么裤子或裙子)

不知道大家有没有和我一样的尴尬经历?总是被身边的闺蜜吐槽说"一点屁股都没有,这还怎么穿出S曲线"?哎,说...

2022-11-21 16:01:48查看全文 >>

文档排行