让你烦恼的弹响髋：
你一做髋部屈伸动作，髋关节就开始弾响。
这一系列响声让你严重怀疑是自己的腿老了，关节出问题了！
弹响髋的主要原因：
肌肉力量失衡，导致髋关节之间移位。于是在做屈伸髋关节动作时，比如上下楼梯时，紧致挛缩的肌肉会摩擦到股骨大转子或韧带。
如果髋关节前侧或内侧弾响，通常是髂腰肌力量失衡。
如果髋关节外侧弾响，通常是髂胫束力量失衡。
如果髋关节后侧弾响，通常是梨状肌力量失衡。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-21 16:15:02作者：YD166手机阅读>>
让你烦恼的弹响髋：
你一做髋部屈伸动作，髋关节就开始弾响。
这一系列响声让你严重怀疑是自己的腿老了，关节出问题了！
弹响髋的主要原因：
肌肉力量失衡，导致髋关节之间移位。于是在做屈伸髋关节动作时，比如上下楼梯时，紧致挛缩的肌肉会摩擦到股骨大转子或韧带。
如果髋关节前侧或内侧弾响，通常是髂腰肌力量失衡。
如果髋关节外侧弾响，通常是髂胫束力量失衡。
如果髋关节后侧弾响，通常是梨状肌力量失衡。
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