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前段时间给大家分享了轻断食食谱，很多朋友留言问我，有没有轻断食后的复食食谱？因为轻断食后如果吃错了，很容易导致体重反弹，轻断食几天减下来的体重等于白减了。

姐妹们的担心也不是没有道理，想要保住轻断食的成果，复食必须多注意，给大家分享一个7日轻断食复食食谱，需要的姐妹快试试吧！

第一天:青菜汤

具体做法:将青菜洗净切碎，加入清水，煮开即可，不放油盐和其他佐料，第一餐菜少一些，汤多一些，每餐吃1碗就可以了，不要多吃。