导语：减肥瘦身是现在很多人追求的目标，大家都想着能够瘦下来，穿非常好看的身体，或者为了身体更加的健康，大家都知道减肥有很多方法，但是很人不知道花生米也是可以减肥的。

花生米含有丰富维生素，尤其是它含有的维他命，是很多食物没有的，它可以炒煮，也可以凉拌。花生米拌上它，2天吃一次，排出体内毒素脂肪，体重蹭蹭往下降！

花生米拌上菠菜非常的美味，菠菜含有大量铁元素，帮助人体补血益气，还能够清除血管多余的垃圾毒素，常吃也不会胖，还能减脂瘦身。小编今天做了这道花生米拌菠菜，味道很美味，一起来看看小编怎么做的吧！

By 冬儿妈妈

配料：

菠菜 250克、花生 50克、陈醋 2勺、蒜碎 适量、精盐 适量、白糖 适量

步骤1.准备食材

步骤2.切寸段

步骤3.用开水焯一下