随着气温越来越低,冬天也距离我们越来越近了。人们常说“冬天是长肉的季节”，这是因为，天寒地冻的天气，人体为了维持体内温度恒定，总想吃得饱饱的，有足够的能量才觉得出门不冷，身体也会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。

好多朋友说冬季减肥不好减，关键是太冷了，脂肪分解的速度却因温度降低又随之减慢了很多，再加上不想动，吃了食物就想睡觉，很多人都会胖一圈，所以大家还是要适可而止啊，体重还是要控制的。

减肥没有什么捷径可言，想要减肥，管住嘴是必要的，基本就是“三分运动七分饮食”，很多人都知道控制碳水化合物和肉类的摄入，往往会省略掉馒头和米饭，认为这样可以起到减轻体重的作用，不过人们可能忽视了这6种长肉“最猛”的主食，油条并不在榜，想减肥你就应该知道，别吃错了，下面具体向大家介绍一下。

米粉分为干湿两种，它的原料是大米，主要成分是淀粉，新鲜的湿米粉热量在200大卡/100g，而干制米粉则高达334大卡/100g，一碗做熟的米粉大概在300克左右，往往会在里面加入很多的配料和多种调味料，如果是添加各种肉类、植物油之类的食物，相对于米饭来说，热量可能会更高，如果你觉得吃米粉比吃米饭更能减肥，从数字上就证明这个选择绝对大错特错，减肥期间最好不要食用。