时间过得真快，转眼间，我已经坚持高效燃脂跳绳21天了，太高兴了。
我没有像原介绍中说得瘦10斤，我突然发现自己越来越爱自己，更加自信，精神上也变得越来越积极。
突破了自己总是做事情不坚持的，终于可以坚持了。
放弃很容易，但是坚持一定很酷，感谢这个一直坚持的酷酷的自己。
现在来分享一下，我坚持跳绳21天后的变化吧。
坚持高效跳绳燃脂21天，我没有瘦10斤，却爱上了现在的自己
01、心态上进行改变：坚持做自己的事情，不要在乎别人怎么想。
很多人做事情的时候，总是会在心理上顾忌别人怎么看待自己，我也曾经这样，但是跳绳之后，我发生了巨大的变化。
曾经不敢在人多的地方做事情的我，现在我可以在众多人的公园中，选了一个合适的地方，开始我的高效跳绳燃脂运动，不顾忌别人怎么看自己，
心里就是只有一个目标，必须把今天的高效跳绳燃脂运动完成。
在小区的空地上，有大人，老人，学生路过，我依旧继续做我的事情，无暇顾及别人。
坚持高效跳绳燃脂21天，我没有瘦10斤，却爱上了现在的自己
02、无论身体怎样，我都坚持下来了。
这21天的跳绳中，我来例假的时候，我依旧在坚持，运动后，发现自己的例假在结束的时候特别干脆利落。
整个人觉得轻松了很多，每次背我的电脑包都觉得轻轻地，之前习惯有点驼背的，现在走路的时候，背也自然挺直了很多。
这几天右脚不舒服，有点隐隐疼，但是我还是坚持跳绳，不知道是不是我跳绳引起的。
越来越喜欢跳绳的时候，耳边传来呼呼的风声。
坚持高效跳绳燃脂21天，我没有瘦10斤，却爱上了现在的自己
03、与周围邻居的联系密切了
在小区里住了有4年了，但是周围的人都没有太多的沟通，一是大家都各自忙着自己的事情，二是没有特别能关联的事情。
跳绳之后，每每路过看到我在这里，老年人也关心起来，对我的坚持有些佩服，说，真厉害啊，能天天坚持。怪不得身材这么苗条呢。
还有小孩说：“妈妈，那个阿姨又开始在这里跳了。”
还有我带儿子去公园玩沙子的时候，儿子玩沙子，我在跳绳，当我还在犹豫考虑到别人如何看待我跳绳的时候，隔着有10多米的距离，儿子大声喊：“妈妈加油！”给了我继续坚持的动力。
这些的正向反馈给了我无数的动力，我也越来越明白，做一件事情必须要公开的好处，可以得到正向反馈，刺激自己不断坚持，继续加油。
而也是因为如此，我才认识了小区的一个中年女子，她说要跟我一起跳绳，我们约好了时间，但是她只来了一次，其他的时候就不了了之。
我想，其实还是自己的动力不足，才导致行动上做不到。
坚持高效跳绳燃脂21天，我没有瘦10斤，却爱上了现在的自己
04、目标感和行动力越来越强
我是一个目标感不强的人，我一直都认为是这样。
为什么以前我都喊着要减肥，却迟迟没有动，一直都买药品或者减少饮食来减肥，却总是做了一两天就开始放弃了。
现在想想还是自己的目标感不足，对自己想要改变现状的驱动力不强。
说真的，这次之所以要跳绳，是因为我真的受不了肚子那一圈赘肉了。
想想自己变成90斤后，瘦瘦的样子，也是一种极大的刺激感，期待这一天的马上到来。
目标越明确，行动力就越强。
其次，我还跟一个小伙伴一起跳绳，我们两个每天都互相督促监督自己。
其实现在想想，体重上的数字是否改变已经不重要了，重要的是，我们通过运动改变了自己。
坚持高效跳绳燃脂21天，我没有瘦10斤，却爱上了现在的自己
05、感悟
每天给自己30分钟的时间来爱自己。健康是财富积累的根，没有健康的1，就算后面的0再多，也都是0。
不必在乎外界的条件好了才行动，这些都是给自己找理由和借口而已。
不管在哪里，我都可以跳绳，也不用管装备有多好，开始干就对了。
运动后，我的特别大的感悟是，坚持做自己认为正确的事情，不必在乎别人的看法。
运动后，我发现自己变得更加自信，积极，活泼，开朗了。
走路的脚步也快了很多，消失的笑容也逐渐找回来了。对生活的感知越来越敏感了。
谢谢那些在我跳绳的时候，给我默默支持的人，感谢自己能坚持下来，继续朝着目标奋斗。
坚持高效跳绳燃脂21天，我没有瘦10斤，却爱上了现在的自己
